问：医学发达，整形变得很普遍。有人觉得，整形像化妆一样，可以增进自信，差别只是洗不洗得掉。看起来，好像改造自己的面容，让它变得更美，也没有什么不好？
圣严法师答：大部分的人都希望自己变得更好看，所以藉助化妆，甚至是整形手术来改变面容。随著整形外科手术愈来愈发达，几乎只要是看不顺眼的小地方，都能以人工方式改变，似乎连青春也可以留得住。
现在不只是女人美容，男人也在美容。因为手术普遍到一个程度，大家也觉得没有什么大不了的；药品也普遍，很容易就能改头换面。一个最极端的例子，是美国歌星麦可杰克森。他原本是黑人，几番整形手术下来，我们看着他从黑人变成白人的模样，鼻子的形状也从黑人特有的鼻形，变成白人的尖鼻子，几乎变成另一个人了。
台湾近年很流行整形。不只是年纪大了，要留住青春，连年轻人、大学生都希望把自己的面孔整成模特儿，或是歌星、电影明星的模样。有人还指定要整成某个韩国女明星的模样。
整形这样流行，好不好？对整形我没有特别意见，并不是对肉体动刀子、做些改变，就一定不好。好比，原住民曾有纹面传统，如今消失了。反而是道上大哥，喜欢刺青表现英雄气概或身分地位。
如果一个人脸上有颗痣，嫌它难看，大家也有同感，那么藉助手术拿掉痣也是好事，至少重建信心。重要的是，人要有信心和实力。就算把脸整得像大文豪海明威，也不会变成作家。面孔不代表智慧与实力，只能说长得像海明威罢了。即使把脸依照明星刘德华的长相去整形，如果不会演戏、唱歌，也不会有刘德华的成就。
自信是由自己的实力而来。实力是什么？是知识、技能、人际资源。如果缺乏知识，没有一技之长，人际关系又差，面孔整得好看，人生无法以实力面对挑战，反而会很心虚。好比假装成律师到法庭出庭，即使扮成律师模样，几句话一问就穿帮，反而倒霉。
有时候，整形只是让自己觉得比较有自信心，实力的提升才是有用的。改善外表的方法进步了，让人容易往这方面钻，忽略了实力的追求，千万要小心。
自信是由自己的实力而来。实力是什么？是知识、技能、人际资源。