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【2023-09-29】其中内容包括：番茄、甘蓝、胡萝卜、蘑菇、芹菜、菠菜、芦笋、大白菜、海带、萝卜、辣椒、大豆、豌豆、柑橘、牛蒡、枸杞子、燕麦等，多吃这些食物，提高身体免疫力。推荐美味素食菜谱凉拌紫甘蓝_材料_甘蓝200克、花
【2023-09-29】1，什么是发酵？发酵是指借助微生物在有氧或无氧条件下利用分解糖分的生命活动来制备微生物菌体本身、或者直接代谢产物或次级代谢产物的过程。2，发酵的三个阶段A，有氧发酵有氧发酵是指耗氧发酵，微生物菌种在有氧
【2023-09-26】今天小厨为你推荐10道精致素食菜谱，又美又有营养，快快收藏起来！自己动手，丰衣足食！1金玉满堂▽材料：胡萝卜100克,玉米100克,豌豆100克,南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削
【2023-09-16】我们经常吃红薯，清甜可口又营养丰富，但我们却常常忽视了它的叶子。红薯叶富含多种维生素，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量，被称为“蔬菜皇后”！赶紧看看吧~红薯叶的功效01/排毒养颜红薯叶含有丰富的叶绿素和胡萝卜
【2023-09-10】豆腐怎么吃更营养？豆腐可以说是厨房里的一道“百搭单品”，怎么做都好吃。但多种烹调方式，哪种最能发挥豆腐的营养功效呢？第一名：冻豆腐豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰，这些冰结晶会把豆腐的网状结构撑大
【2023-09-08】腐竹和香菇都属于口感非常柔软的食材，味道鲜美。只需经过简单的烹调，就能呈现出诱人美味材料干腐竹，干香菇，香芹适量姜10克，八角1个，生抽2茶匙，老抽1茶匙盐1/2茶匙，植物油2茶匙，糖适量制作1.食材洗净。腐竹
【2023-09-05】对酵素有了一些认识上的变化，做酵素就开始很少有顾虑和忌讳，随心而去，甚至肆无忌惮。因为事实上，没有做坏的酵素，只有时间不够的酵素。不过也因为如此，身边朋友的问题有点越来越多的趋势，这些问题其实原本就存
【2023-09-04】1、能控制住对方发火的语言:对不起！2、筑起谦虚人格塔的语言:谢谢！3、让对方耸起肩膀的语言：做得好！4、能召唤和解和和平的语言：我错了！5、能提高存在感的语言：你最棒！6、把对方心情愉快的语言：今天真帅！7
【2023-09-04】秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥？素小编总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦！梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。
【2023-09-04】早餐是一天的能量补充站。是不是又为早餐着急了？美美的素食早餐套餐来啦！好好学着做吧！套餐一：杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提腰果【杂蔬炒豆丝】_食材_豆丝黑木耳胡萝卜青椒植物油肉桂粉竹盐蔬果粉_做法_1.黑木耳提
【2023-09-04】世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活！她叫陈树菊，台湾一位普普通通的耳顺阿嬷，你可能不知道她谁，但是在2010年她上了美国《TIME》周刊“全球最具影响力100人”排在第八位，而排她后面的
【2023-09-04】“用清水煮熟”这个行为，简言之就是“白灼”，这是粤菜最典型的烹煮技法，以沸滚的水或汤，将生的食物烫熟，力求保持食材的鲜美，又保证营养不流失。能够在夏天做出让人吃的心满意足的厨师才是真正的牛人。的确，在
【2023-09-03】每当下班，路过街道总有股暗香袭来，一呼一吸间，仿佛能尝到桂花那甜腻的味道。中医素来有以花入药的传统，而9月的桂花绝对可以占得一席。9月第一花一般来说，秋季采花，冬季采果，四季采根，分别晒干可储存备用。而
【2023-09-03】在家不想做菜的时候，来上一碗面，舒坦暖胃！金黄丝瓜汤面材料枸杞、面条、虫草菇丝瓜、盐、生抽、香油做法1.丝瓜削皮后切成滚刀块；虫草菇洗净后掰成小段备用；2.锅中加水，沸腾后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；3.
【2023-09-02】素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？一起来看看吧。获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。对于素食者来说，通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋15克左
【2023-09-02】在家很多人都偏爱用那些简简单单，又好吃的食材，做出一些别致温暖的小惊喜来。豆腐软软嫩嫩的超好吃，煎炸煸炒，焖炖煨煲，中式家常的豆腐菜肴，格外丰富。百吃不厌的豆腐，很适合在家人朋友面前露一手，还特别适合
【2023-09-02】常用酵素，漱口，远离口腔溃疡、牙疼、牙周炎、牙龈出血日常酵素使用：每天早晨起床后，用20ml酵素加入一杯250ml水漱口；每餐饭后，用20ml酵素加入一杯250ml水漱口；睡觉前，用20ml酵素加入一杯250ml水漱口；口腔溃
【2023-07-17】对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是培训师。肠道问题引发的因素：很多儿童
【2023-07-17】无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。又名阿驲，无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果
【2023-07-17】诺丽果酵素的功效与作用究竟有哪些呢？诺丽果原产于我国海南、台湾、美国夏威夷和南太平洋岛屿，科学家已经发现诺丽果汁酵素有很好的保健功效，这很大程度上与诺丽果含有丰富的营养有关，诺丽果口感奇特，它含有227
【2023-07-17】一个吃长素的人，他整个的生命品质、心理品质会有一个本质上的提升。我们在座的诸位学佛的人应该都有经历，原来吃肉是觉得营养丰富，很鲜美，但是吃肉之后是什么感觉呢?头脑不清醒，疾病很多，脾气暴躁，欲望很重。
【2023-07-17】可以生吃的蔬菜里，黄瓜、西红柿应该是最讨大家喜欢的。小时候的夏天，午睡前接一桶凉水，把洗好的黄瓜、西红柿放进去。等睡醒后吃，那份清凉舒爽是冰箱冷藏不能比的。黄瓜生津止渴，可以说是餐桌上的看家菜，尤其是
【2023-07-17】海带是一种营养价值极高的食材，也是人们餐桌上常吃的美味菜肴。今天带来的这道海带结烧豆腐，鲜美清淡的海带，再加上爽口嫩滑的豆腐，心里有一万个词来形容它的好吃！奈何书读的少，话到嘴边又咽下去了，粗暴表达一
【2023-07-17】为了远离高血脂、肥胖，越来越多的人对素食情有独钟。然而摄入足够的果蔬并非就一定会健康。这是因为人的体质有气虚、血虚、阴虚阳虚之别，果蔬有寒、热、温、凉之异，故只有按体质进食，方可事半功倍。一、气虚体质
【2023-07-17】上班族们每天都在急忙忙得赶时间往往三餐都只能靠外卖解决但是长期如此，对身体都不是一个好事我们应当在下班回家这段时间犒劳一下劳累了一天的自己给自己做一顿营养丰富的晚餐以下这些菜式就简单易上手01青椒豆腐食
【2023-07-17】夏季总是想吃点清爽凉快的，这几种蔬菜，咬一口拥抱一整个夏天。1莴笋莴笋虽然主要吃的是茎部，但是莴笋叶子的营养比茎部高很多，莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍，碳水化合物含量是茎部的4倍；莴笋叶子中维生素C和
【2023-07-17】素食虽健康，但对于宝宝来说，单纯的素食尝试似乎有点冒险，没有把握，怕营养有偏差，影响宝宝的发育，那么你知道适合宝宝的健康素食食谱有哪些吗？下面就为新手宝妈推荐几个适合宝宝的营养又美味的健康素食食谱。豆
【2023-07-17】为家人做上一桌丰盛的团圆饭热热闹闹的厨房更增幸福感素东坡_材料_冬瓜、香菇、豆腐生抽、老抽、冰糖淀粉、植物油、八角、桂皮_做法_1.冬瓜去籽去皮，切成方块。一侧切几条凹槽、另一侧涂老抽。2.将冬瓜涂老抽的一面
【2023-07-17】味道环顾现实，每个人的境遇不同，所要求的也不同，对待生活的满意程度更不同。世界上绝大多数人过着普通平常的生活，评价这种生活究竟是好还是坏，客观状态并不是最关键的因素，主要还是取决于一个人的心态。谁也不
【2023-06-22】当下年的减肥的方式可谓是花样迭出，妄想通过走“捷径”，以此来达到快速减脂的目的。我们常见的“捷径”除了传统的节食、运动以外，还有营养代餐的减肥方式。这种是通过高膳食纤维的食品代餐来增加人体的饱腹感，同
【2023-06-22】提起胆固醇，很多人立刻联想到三高、各种心脑血管病......胆固醇过高，真的那么可怕？胆固醇本身很重要，而且并不可怕胆固醇是一种近似脂肪的物质。我们身体中的胆汁、荷尔蒙、细胞膜的原料，都需要通过胆固醇来合成
【2023-06-16】自己在家里面也可以做出酵素，自己如何做酵素，自己做酵素的方法是什么呢?下面来教给酵素粉们自己在家里面做酵素的方法，让酵粉们可以好好学习。材料:1)水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如:黄梨
【2023-06-16】人体是由各个系统组成，并且精密运行。诺丽果酵素能够从细胞层面活化、修复、再生细胞从而调节系统，达到调理身体改善疾病的目的。那么让我们来看一看，诺丽果酵素在皮肤系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、循环系
【2023-06-16】干竹笋是由新鲜竹笋经脱水和加工后制成的干货，是一种营养价值很高的四季菜品，深受欢迎。笋干中含有大量的膳食纤维、植物蛋白、笋干中铁的含量也比较高，并且笋干中还含有部分的维生素B1，这也是为啥笋干在吃的时候
【2023-06-16】作为一个对生活有要求的“吃货”，每天主食吃白米饭太单调？那不妨给你的主食加点料？米饭、馒头...尽管发挥你的创意和想象，让平凡的它们有更好的口感和味道吧，美味又有趣，赶快行动起来吧。想必这些主食的花样吃
【2023-06-16】夏天的天气炎热烦闷，人体内会大量的排汗以散热，这时候身体很容易缺水、缺钾，而且有许多人会在炎热的天气里出现中暑的症状。那么我们在夏天的时候可以食用清爽可口的瓜类蔬菜和饮用祛湿补气血的茶，来帮助缓解炎热
【2023-06-16】.夏天，关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了~苋菜：被称为“长寿菜”入夏吃，养生没得说中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有
【2023-04-24】一、益生菌与胃肠道健康的关系人体肠胃是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐。健康人的胃肠道内栖居着数量庞大、种类繁多的微生物，这些微生物统称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌群间互
【2023-04-23】作为一个纯素妈妈在整个怀孕期的早午晚饭是如何的呢？用的油呢？吃的水果呢？有营养吗？结果如何？女儿笑笑，出生于2011年的8月，出生时8斤重，身高52厘米。我怀孕时，没有肥胖只长了32斤，完全是素食和果食的功劳，
【2023-04-23】制作和推广环保酵素，为垃圾减量做贡献。姐姐正在制作环保酵素。废油手工皂就是转化生活垃圾的方式：废油是指厨房里过期的食用油，油炸过的食用油，油烟机里积累的油，甚至地沟油等等。这些费油都倒入下水道，将会造