年轻时要节约精气神，到了老了，还能修行。如何节约呢，建议不要吃补药，也不要轻易去动自己的身体。现在人欲望重，一吃补药，都变成男女欲望，或者世俗欲望。结果反而把元精气神消耗得更快。
人长寿，一定清心寡欲。补药的人，都是欲望重之人。以欲竭其精，用欲望把自己的精气神都弄枯竭了。不要花钱买营养品，尤其是老人家，更要吃的清淡。老人家元精气神已经很少，越吃的营养，人消化吸收不了，就形成垃圾，而且造成人体负担。
建议年轻就开始吃素，如果你一直吃肉，你体内有很多动物的神识，鸡鸭牛羊鱼的神识，这些神识在你身体内就爱吃肉。你到了老年，没有经过修行功夫，你断不了吃肉的欲望。人的健康，是怎么来就怎么去。你靠吃肉来的，最后还是要还的。天道好还。老人和小孩都不要补。少吃一点，命还长一些。
第二个，不要轻易动身体。像很多人得病，如果去化疗放疗开刀以后，你想要恢复，就非常困难。身体给你破坏了。还有一些按摩的，做原始点的，也不要轻易去动自己的身上的穴位。不要轻易去折腾它。
想要健康，其实很简单，好好念经，把身体内的众生业障超度了，身体清净了，自然就健康。气色就好，根本不用吃营养品，花那个冤枉钱。有钱多去供养，去做善事，也不要赚非分钱，身体就很健康。这个是修行的根本。
医生都是治假病，一般的病，自己病个几天，人体就自动恢复了。但你不要破坏掉身体恢复的功能。按原始点、穴位，还有西医的一套方式，都会破坏人体的恢复功能。我们得了这个人身，却小看了身体，结果把身体看贱了。实在是自己的业障。人的身体本来是没有病的，有病都是业障来的，可这一点，没几个人相信。学佛的，讲法的，也不会相信，他自己也解决不了身体的问题。
一般化疗，吃药过度的身体，精气神很弱，到了老了，就很苦了。也有些人天天按原始点，按摩，或者按穴位，还是练各种功。我都不赞同。心中的欲望没有除，业障没有除，你越练越有毛病。比如按原始点，就把深藏的能量都挖出来，暂时是好了，但确实让人消耗完元精气神，以后就更虚弱。这些毛病短时间是看不出来的，起码经过几年。
长寿的秘诀很简单。古人讲，仁者寿也。内心仁厚，有阴德的人就长寿。你要相信老天爷，你就相信因果。现在人学佛，都在知识上讲因果，而不相信老天爷。你不相信老天爷，就没有办法完全相信因果。
现在都太相信自己了，自己往往很难克制自己。为什么会明知故犯，因为你看到别人也在犯，好像他都没事，好像大家都如此。所以只相信别人，而不相信老天爷。
阴德不够，纵然神仙下凡都救不了，更不要说中医西医。而且也碰不到好的医生，碰到了也会开错药，开对药了，吃了也没有用。为什么?这就是司命之所属也。属于老天爷管理的范围了。
现在人越爱自己身体，化妆，补品，还有各种舒服，这类人往往身体越不好。为什么?因为福报都消耗在这个臭皮囊上，你福报都消完了，身体怎么能好?禅宗讲，拖着死尸的是谁?不要花太多钱财在身体上，包括吃的，住的，穿的，很简单的人，这类人福报就留住了，身体反而就好。所以道都是反过来的。与其花那么多钱去折腾身体，不如拿来好好行善积德，阴德厚重，身体自然就好。
所有的药物，靠外力来的，都是不究竟的。中医西医都是如此。中药也只是救一时，真的中医是要调动人的灵性，那就是佛法的工作了。许多人学医，搞了一辈子最后也是身体带病带残。他也很精通?为什么会如此。因为他没有抓住病的根本，根本是业障，是心上，一定要从佛，或者从道上去解才是根本。但你真的抓住了道，反而不用吃药，身体自然会没病。何期自性，本自具足。