别小看素菜，做对了很养人！秋季吃正合适！
2023-09-29 素食达人
其中内容包括：番茄、甘蓝、胡萝卜、蘑菇、芹菜、菠菜、芦笋、大白菜、海带、萝卜、辣椒、大豆、豌豆、柑橘、牛蒡、枸杞子、燕麦等，多吃这些食物，提高身体免疫力。
4. 所有的食材放一起，加入调味料，炒花生米的时候已经有油了，不需要额外放油进去，拌均匀装盘即可。5. 30秒后可依次加入山药，木耳，百合，辣椒~1-2分钟之后盛出沥干~6. 调汁，清水15g，生粉1g，胡椒粉0.3g，盐、鲜蔬粉适量，下锅前搅拌均匀7. 锅内入少量油，倒入汆好水的材料炒一分钟加入调好的汁再翻炒均匀即可出锅~4. 锅烧热下少许油，下香菇炒香，再下白萝卜翻炒一会；6. 关火，倒入粘米粉糊拌匀，然后倒入涂底油的耐高温容器中压实；8. 取出待完全冷却后切厚片，可直接吃，也可小火煎下再吃~1. 松茸冲洗干净，根部削去根部带泥沙的部分，分两段，下半段切成和蔬菜丁一般大小的颗粒，顶部切薄片～2. 将大米淘洗干净加和平时煮饭一样的水，放入松茸粒～5. 最后铺上切好的松茸片，放入电饭锅里正常煮饭程序烹煮～ 更新于：2023-09-29 11:14