现在爱美人士和健身人士，为了能够有一个完美的身材，在饮食上特别的注意，尤其会吃一些减脂食物，而减脂蔬菜沙拉是他们最爱的食物之一。那么减脂蔬菜沙拉一般用什么蔬菜比较合适呢?今天就来跟大家聊聊减脂蔬菜。 在21世纪绝大多数人衣食无忧的年代，我们在反省，我们什么时候能放下自己的欲求不满，用可持续的眼光，以低碳利他为出发点，重新审视自己的吃穿用度和职业发展？我们不妨回想一下，
拼命赚钱刷屏做微商的大都是女人，
床边打游戏的大都是男人；
吃素的大都是女人，
反对吃素的大都是男人。
我想请每一位素食女性的先生回想一下，您身边是自己多年前心心念念的女神，她当初只是长得好看您要拐回家，还是您被她的灵气&智慧吸引娶回家来升级家族基因的？
如果她选择了一场全新的生活，您实在想不通，是不是能静下来试着去了解一下，一位拿命给您生了一个又一个孩子的女人心里想的是什么？
你身边有一位充满慈悲又有行动力的女人，她自从嫁给你就被迫承担起了你家族的使命，她每天都在关心着你全家族的健康，而你的父母，对她来说，原本只是陌生人。
相信我，有一天，你会恨自己为什么这么不懂事，竟然一天又一天用冷嘲热讽伤害这世上最关心你最爱你的人。
所以，当你的妻子拼命都要给孩子一个选择的时候，不管这个选择对不对，当你愤怒的时候，请先反思：
你爱过她吗？
你还爱她吗？
你心里有她吗？
你生命里最重要的是她，还是网络评论、邻居的眼光？
爱老婆，从懂她开始。
这样，即使她选择错了，你还可以拉回来。
否则，除了播种，你在这个婚姻里，付出了什么？
不要问我凭什么要你理解她，而不是她理解你，只凭一点：她用生命给你创造了一个未来（你的孩子）。
如果你的答案是不爱，
你们的矛盾更加和吃不吃素无关了。
看到这里还有满满的爱，就一起拌沙拉吧。
不管是蔬菜沙拉，或是汉堡、三明治，
一定少不了美味的沙拉酱！
有没有觉得餐厅里的蔬菜沙拉和汉堡
总是比家里做的要好吃？
其实美味的秘密就在于沙拉酱！！！
沙拉酱之所以好吃，
离不开酸酸甜甜的口味，
和丝滑绵密的口感！
近几年，
随着纯素风潮的兴起，
植物沙拉酱早已遍布欧美各大零售超市，
随手可得！
只可惜，
国内不含蛋奶的植物沙拉酱很少！
随手拿起一瓶沙拉酱都有蛋黄！
不仅有蛋黄，热量更是奇高！！
某品牌沙拉酱营养成分表
每100克的蛋黄酱，
有75克都是脂肪呢！
这让素食者，情何以堪？
为了满足更多人对于健康沙拉酱的需求，
我们从去年便开始着手研发
植物基的健康纯素沙拉酱！
历经9个多月的配方调试，
一款真正适合素食人群，
不含蛋奶，脂肪含量更低的
纯素沙拉酱上市啦！
素小厨
一款面面俱到的纯素沙拉酱！
拌沙拉让每一片蔬菜都沾有酱料！
好了，
聊了这么多沙拉酱的知识，
能做美食才是重点，
下面给您推荐几款
用纯素沙拉酱制作的美食和风味酱料！
纯素沙拉酱食谱
经典土豆沙拉
配料：
2个中等尺寸的土豆（切丁）
1/2杯植物沙拉酱
1根酸黄瓜（切小丁）
2大勺苹果醋
1 大勺酸芥末
1 大勺新鲜小茴香（切末）
1 小勺芹菜籽
1/2小勺盐
1/4 小勺黑胡椒
2 根芹菜（切小块）
1/2 杯洋葱（切末，不喜欢可以不加）
甜椒粉 适量（可选）
做法：
把土豆放在一个大锅里，水没过土豆。水煮开后，继续煮5-10分钟，直到土豆变软。把水淋干，让其冷却。用冷水冲洗可以帮助土豆更快地冷却。
在一个大碗里，把植物沙拉酱、酸黄瓜、苹果醋、酸芥末、芹菜籽、小茴香末、盐和胡椒粉混合在一起。加入冷却后的土豆丁、芹菜丁和洋葱碎，轻轻搅拌，让沙拉酱均匀包裹食材。上菜前撒上甜椒粉作装饰，做好的新鲜土豆沙拉，放入冰箱可最多保存3-4天。
植物肉汉堡
配料：
汉堡胚1个
植物肉排1片
生菜两片
西红柿1片
黄瓜两片
平菇1朵
紫甘蓝丝少量
黑胡椒适量
盐适量
酱料：
植物沙拉酱
番茄酱
做法：
将植物肉排和切片的平菇
放入煎锅中煎至两面上色，
关火取出备用！
用锅内余温，烘烤汉堡胚！
温热的汉堡胚取出待用！
按照生菜，西红柿，黄瓜片，紫甘蓝丝，平菇的顺序，
依次叠加在汉堡胚上
挤上植物沙拉酱和番茄酱，即可食用！
植物沙拉酱DIY
3款风味沙拉蘸酱
素小厨纯素沙拉酱不适用于汉堡，沙拉，
还可以用沙拉酱做基础酱，
搭配其他辅料，
变成多种口味的蘸酱，
可广泛用于薯条，意面等！
第一款 墨西哥香草蘸酱
配料：
1-2 片墨西哥辣椒圈
1 把西洋芹
1 小勺柠檬汁
1 大勺苹果醋
1/4-1/2 杯橄榄油
1/2杯纯素沙拉酱
盐适量
第二款 龙舌兰芥末蘸酱
配料：
1.5大勺芥末酱
2 大勺龙舌兰蜜
1/2杯纯素沙拉酱
盐适量
黑胡椒适量
第三款 是拉差风味沙拉酱
配料：
2 大勺是拉差
2大勺辣椒酱
1/2杯纯素沙拉酱
步骤：
在三个大碗中
分别将上述三种蘸酱的配料放入碗中，
混合搅拌均匀即可享用！
素小厨纯素沙拉酱
给您的纯素生活增添便利！
试想一下，
旅途中带几片面包，
几片切片的植物火腿，
番茄片和生菜，
放在一起，挤一些沙拉酱，
一份美味的纯素三明治就做好了！
不需要加热！
方便快捷！
早餐时，
一份新鲜时蔬，一份坚果，
配搭植物沙拉酱，
都市快节奏的生活
也能轻松做”餐厅级“的美味蔬菜沙拉！
美味有了，健康也有了！
希望我们研发的这款纯素沙拉酱
为您的生活提升一丝幸福感
为您的日常饮食带来一些便利性！