突然不会吃饭了！求助~
2016-08-21 素食组织
刚开始想要吃素时
不知道该怎么吃
似乎以前的生活经验突然都用不上了
你是不是也有这样的感觉？
把经验分享给大家
以前如果也有人告诉米胖这些就好了
素食很容易
只要稍微注意每天的食物搭配
就可以吃的丰富又健康
一起来看看都有哪些搭配原则
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按照比例来算的话
不同类型食物之间的比例就像这样
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你可以大致按照这个比例来安排饮食结构
但也不必纠结于每天是否吃够了所有食物
如果一周内 你获取的所有食物
大致符合这个比例
就足够了
当然啦，吃得越全面越好！
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你有什么经验或建议
想要推荐给刚开始吃素的小伙伴吗？
在评论区留言哦！
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最后附赠一张
“纯素饮食金字塔”
希望对你有帮助
么么哒
2024-02-05 02:13