这份“春困”自救指南请收下，一天一杯提神醒脑
春天一到很多人就开始了犯困，这是为何？春困说白了是身体没有跟上季节的“节奏”，从中国的医学上来说就是因为冬天的没有做足保养，没有储存足够的精气来支持春天时的生发，容易出现“春困”的症状。
除了饮食要讲究，少食寒冷辛辣，作息要有规律之外，日常最有效的提神醒脑防春困的“神器”就是咖啡了，咖啡也是当代青年不可缺的“续命神器”，因为咖啡中含有咖啡因、丹宁酸、酸性脂肪等成分，能够使中枢神经系统兴奋，起到提神醒脑、消除睡意的作用，但不管线下店还是线上平台买咖啡的花费都不低。
酵素是食物发酵后的产物，以新鲜的蔬菜、水果等植物为原料，经过发酵等系列工艺后，所产生的含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、维生素、酚类、萜类等营养成分以及一些重要的酶类等生物活性物质的混合发酵物，也是人体必备物质。随着年龄的增长，体内的酵素也在流失，所以补充酵素是我们每个人必须get到的养生常识。
肝的五行属性与春季的五行属性皆为木，故又有“春气通于肝”的说法。肝脏作为人体重要的器官、主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏及更多调节机体平衡的作用。酵素中植物多酚等成分，有助提高肝脏代谢的功能，可促进多种氨基酸，多元的维生素，能够补充肝脏营养吸收，增强肝脏运行能力。
酵素，一种人体新陈代谢的催化剂。从增加自身的免疫力和抵抗力着手，使其细胞新陈代谢旺盛，增强基础体力，从而预防疾病。在这生机勃勃的春天，让你的身体轻松，心情舒畅，生活才会更加美好！