如果相续里充满负面的心念，最后受伤害的只有自己。
人类最大的悲哀，就是只在乎自身的痛苦与快乐，基本上很少思维，甚至不想去感受别人的苦乐，因为那些根本不在自己思考的范围内。常在不经意之间，就为其他生命带来伤害，而在自己眼里，却满是别人对自己的伤害。最终养成一个很坏的习惯，就是总想着我得到了什么，我失去了什么。而很少这样想：我付出了什么?让别人得到了什么?”
我们一直无止境地索求，因为自私的“我”，一直都有无止境的欲望，等着被满足。其实，只有先把紧握在手里的善种，种到土地里，等到秋天时，自然就会有收成。
佛教徒应该是越学越快乐，尤其想到要慈悲所有众生时，就会感到无上的荣耀。一个人的心灵可以快乐很久，却不是买奢侈品、吃美食的那种快乐，因为这些外在的人、事、物，短暂得就像闪电。但是你做的任何善事，都能让自己喜悦很久。
比如：早上一醒来就想到，今天我将为了利益所有众生而存在，这么想一下都会快乐很久，如果再有机会用这样的发心，为别人做哪怕很小的事，又可以开心很久。像这样，简单易行又可累积无量福报。
其实很多事情刚开始做，并没有想象中困难，但我们却会纵容自己，不愿意迈出开始的一小步。对自己有益的事情，我们不努力珍惜。但是对于带来痛苦的贪念、嗔恨、嫉妒等烦恼，反而深爱着它们，保护得很好。
如果相续里充满负面的心念，最后受伤害的只有自己。相反地，对于能产生快乐的信仰和方法，为什么不好好珍惜、时时呵护呢?因为只要珍惜它一点，我们的生命就会有很大的改变，福报也会源源不断。