班长师兄发信息给我，推荐我做这次活动的分享义工，说导师开示的佛法让我从抑郁症中走出来，分享给大家，很有意义。我既欣喜又惶恐，欣喜的是可以当面向导师汇报修学心得，多么殊胜啊；惶恐的是我不会说、也不会写，不知道如何准确表达自己想说的话。
我从十几岁开始就很怕与人相处了，内心迷茫、焦虑，价值观混乱，是非分不清。我的心理问题越来越严重，最严重时，几乎说不出一句准确的话，做不了任何事，完全失去了认知的能力，什么也看不懂，什么也听不见，什么也学不会。工作做得一塌糊涂，每每被领导骂得很不堪时，我都巴不得有一条地缝可以钻进去。我焦虑、恐惧，身形枯槁，惶惶不可终日。我想逃避，想逃到一个没有人认识我的地方，这样就没人讨厌我了。可是我不知该往哪逃，我甚至想过躺到汽车底下去，这样就不用做人做事，痛苦就能结束了……
而当看到自己的孩子胆小、攻击、自闭，遭老师嫌弃时，我更是心痛万分！我不希望孩子和我一样活在痛苦中，于是，我开始苦苦寻找出路。
找了很久很久，终于在2013年3月25日，遇到了导师的“人生佛教小丛书”。我仿佛找到了认识世界的窗口，在生活中遭遇焦虑恐惧时，读导师的书就能得到安慰和力量。这几年，导师书中的开示让我一点点地从心灵的地狱中爬出来。有幸于去年8月份，在网站上看到网络三级修学，我便迫不及待地加入了网络读书会，并于今年4月顺利进班修学了。
回想起过去那些不堪的日子，我无限感恩导师创办的三级修学，倍感现在修学生活的美好：目标明确，有次第、有氛围。虽然我还会经常陷入自卑中，在班级共修和小组共修中表达不清楚，但师兄们的包容、鼓励，让我感到这儿就是人间的净土，我找到了从来没有过的归宿感、依赖感和安全感。
修学到现在，我认识到佛法不但能解决现实人生的烦恼，更能究竟解脱生老病死之苦。竟然有一条可以究竟解脱痛苦的道路，这条路我竟然能遇到，想想都觉得不可思议！我觉得：能遇到佛法，能找到三级修学，抑郁症的折磨已经不算什么了，它也能成为我修学的增上缘。
自己以前烦恼深重的时候，家人也深受我的伤害，所以与家人之间经常会冷战，而且时间很久。同住一间房子里，却跟仇人似的，相互冷着脸，不说话，那样的气氛非常折磨人。现在，因为自己的烦恼少了，生活充实喜悦，不再指责对立，与家人很久没有发生矛盾了。有时给他点一个赞，得到肯定的他会很开心。这样与家人相处很幸福！
而今，亲子关系也很好。每晚，我和孩子坐在一张大桌边，孩子写作业，我在一旁闻思法义，给孩子树立一个内心快乐、精进修学的榜样来影响孩子。和孩子说的话也不再是空洞的好好学习之类，而是学校、家庭生活中的各种话题，说着说着，我们经常会忍俊不禁地笑，所以孩子什么事都爱告诉我，喜欢亲近我。这样的亲子关系很和谐！
我在工作上也开心了很多。随着修学的深入，佛法的正念让我的能力也有了一点点提升，可以做好本职工作了。与同事相处更融洽了，哪怕因意见不统一和同事争论，也是为了一同解决问题，是非常开心的事。我现在觉得工作很开心！
随着有次第的修学，心灵的混乱与无序在一点点地得到对治，内心越来越清明、坚定。工作简单，生活单纯，有比较充分的时间修学，我觉得法喜满满！如今我才明白，得抑郁症，原来是为了给予我生命中最重要的赏赐，是为了让我遇见三级修学！
我要精进修学，树立真诚、认真、老实的态度，以八步骤三种禅修的修学方法，树立正见，改变心态，提升生命品质！
感恩三宝，感恩导师，感恩三级修学！感恩师兄们！