春季常“上火”,多是这4件事没做好!清火方法一定要看,别再傻傻吃药

2023-03-03 酵素知识大讲堂

出现上火症状后,有人会变得脾气暴躁,有人会咽喉肿痛,有人会口干舌燥,有人会大便干结等。

虽然只是一些小毛病,但对日常生活的影响却很大。


春季为何易上火?




01
吃得太多

生活水平不断提高,饮食无肉不欢,体内能量太高,人体消耗不了这么多热量,就会“上火”。

此种情况要尽量控制食量,多吃蔬菜、粗粮,再配合吃一点通脾胃的中药。


02
运动太少

肌肉运动是能量消耗的重要途径之一,运动量太少,吃下去的能量消耗不掉,也会导致上火。

建议运动起来,热量消耗掉了,上火的情况也会随之缓解。


03
衣着不当

立春后,气温逐渐升高,穿得太多或盖得太厚也易上火,应及时减衣被。


04
气机不畅

气机不畅则内热不能及时发散出来,也会出现上火症状。


临床上常见心情郁闷的病人容易脸上长疙瘩;心情紧张导致热在体内运行不畅,气运转不通畅化而为火。


05
其他

除以上情况外,还有痰凝经脉的患者,久之热被痰浊淤堵在体内出不去;湿邪阻滞气机可能也会化火;还有脏腑功能失调导致的上火,最常出现的是上热下寒证,一般因中焦脾胃运转功能失常导致。

此类上火需要一一甄别,对症治疗。


怎么去火效果好?



“上火”有很多不同的种类,按照部位分,有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。


01
胃火

多为实火,表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。

调理方法:胃火旺者适合喝绿豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤。


02
肝火

肝火主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数。其中大部分患者为实火,也有部分为虚火。

虚火者多是在火热症状的基础上兼有阴虚症状,如腰膝酸软、耳鸣。

调理方法:肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。


03
肺火

肺火主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。

调理方法:肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用。


04
心火

心火旺表现为心烦易怒失眠,口舌赤烂疼痛,小便赤、涩、灼、痛,舌尖红绛、苔黄等。

调理方法:心火旺者可吃莲子,或煮莲子百合汤


05
肾火

肾火旺较少见,多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

调理方法:肾火旺者可喝点淡盐水。

如不适症状难以缓解,还可在医生指导下服用药物治疗。


清火药别乱用



上清丸、黄连上清丸、牛黄上清丸等中成药由于具有良好的清上焦实热之效,被不少人称为“上清三把剑”,也是不少家庭的常备药。

那么,三种药物有什么区别呢?


01
上清丸侧重清肺火

本方共十二味药,轻清祛风药占了八种,所以此方偏清上焦之火,侧重于肺,对于一般风热感冒,症见轻度发热、咽喉肿痛等肺卫症者效果较好。

由于此方中黄芩、黄柏、大黄为酒炒,泻下力较缓;且用荆芥比黄连上清丸、牛黄上清丸所用荆芥穗解表作用弱,故本方药性较平和。


02
黄连上清丸侧重清肺、胃之火

在上清丸的基础上加入黄连、石膏、旋覆花、蔓荆子、甘草即为黄连上清丸。

黄连清心、胃之火,石膏清肺、胃之火,清热能力强。

方中蔓荆子疏风、散热、止痛,旋复花消痰降气,一升一降,能引清火之药上行,泻下之品趋下。

故本药作用偏于中焦,侧重于胃,适用于因上呼吸道感染而引起的中、重度发热,咽喉、口腔疼痛较甚,且咳嗽痰多者。

此药较寒凉,故脾胃虚弱者慎用,孕妇慎用。


03
牛黄上清丸可清肺、胃、心之火

在黄连上清丸的基础上增加牛黄、冰片为牛黄上清丸。牛黄为清热解毒要药,寒凉极品。

冰片清热止痛,开窍醒神,为五官科常用药。

故牛黄上清丸作用偏于上、中焦,侧重于心,感冒高烧甚至伴有昏沉者尤为适用。

药物炮制上,黄芩、黄连、黄柏、大黄、栀子强调生用,泻火解毒作用力强。

年老体弱、大便溏薄者均不能使用,孕妇忌用。

虽然同属清火药,但每种药物的功效和适用范围均有不同,盲目使用非但无效,甚至还会有损于身体健康,故而需在医师指导下使用。

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