禅这个词含义很广泛，有世间的禅，有出世间的禅，有祖师禅，有如来禅。
那么我们说禅是什么？从根本意义上禅就是佛心，佛心就是实相，就是一真法界。禅是离开了分别、执著、对待，所以叫不二，契入到我们的自性清净心就是禅了。
那么修这个禅从何下手呢？有很多方法，八万四千法门也都要以戒定慧作为它的宗旨。但这里可以给你介绍一个最直接的方法，你就修念佛禅好了。这句南无阿弥陀佛就是佛心，就是实相。
所以我们念佛当下就契入到禅的最本质的内涵，这就是佛开示的，若人但念阿弥陀，是为无上深妙禅。你念阿弥陀佛就不是一般的禅了，是无与伦比的极为深妙的禅，直接在这个禅当中跟阿弥陀佛的心在沟通。
阿弥陀佛是法中之王、光中极尊，法王，跟一切佛的法王来进行沟通。所以我们念佛就安住在禅的世界，禅的境界当中，这就是已到含元殿，无须问长安了。你已经到了含元殿皇宫里面最好的一个宫殿，不再问长安在什么地方了。所以你好好念阿弥陀佛，从这里下手。
念阿弥陀佛也会有定力，为什么？因为这句佛号里面有无量寿。无量寿就是自性的寂定，就是一切三昧之王，无上的定力。当你定力不够的时候，赶紧念佛，用佛号增强我们的定力。