在现实生活中，我们总会遭遇到挫折和失败，情绪的平衡因此也会受到破坏，假如把什么都闷在心里，久而久之难免会得忧郁症。其实，合理宣泄能够疏导我们心中的怨气，化愤怒为动力，能让我们尽快地走出阴影，轻松愉快地过好每一天。
汽车大王亨利福特曾提到，自己之所以能有如此成就，是缘于在一家餐厅发生的一件小事。
当亨利福特还是一个修车工人的时候，有一次刚领了薪水，兴致勃勃地到一家他一直十分向往的高级餐厅吃饭。却不料，年轻的亨利福特在餐厅里呆坐了差不多15分钟，居然没有一个服务生过来招呼他。
亨利福特心里很不愉快。
最后，还是餐厅中的一个服务生看到亨利福特独自一人坐了那么久，才勉强走到桌边，问他是不是要点菜。亨利福特点头说是，只见服务生不耐烦地将菜单粗鲁地丢到他的桌上。亨利福特刚打开菜单，看了几行，耳边传来服务生用轻蔑的语气说道：菜单不用看得太详细，你只适合看右边的部分（意指价格），左边的部分（意指菜色），你就不必费神去看了！
亨利福特很疑惑地抬起头来，目光正好迎接到服务生满是不屑的表情，这一下亨利福特更加生气。恼怒之余，不由自主地便想点最贵的大餐。但一转念之间，又想起口袋中那一点点可怜微薄的薪水，不得已，咬了咬牙，亨利福特只点了一个汉堡。
服务生从鼻孔中哼了一声，傲慢地收回亨利福特手中的菜单。口中虽然没有再说话，但脸上的表情却很清楚地让亨利福特明白：我就知道，你这穷小子，也只不过吃得起汉堡罢了！
吃完了汉堡之后，亨利福特的气并没有消，他很恨这个服务员的市侩。
不过，在喝了几口水之后，亨利福特反倒冷静下来，仔细思考，为什么自己总是只能点自己吃得起的食物，而不能点自己真正想吃的大餐？
亨利福特当下立志，要成为社会中顶尖的人物。从此之后，他开始朝梦想前进，由一个平凡的修车工人，逐步成为叱咤风云的汽车大王。
在生活中，很多逆境称不上不幸，只有没有能力应付突如其来的厄运才是最大的不幸。面对厄运你怎么愤怒、消沉、自暴自弃都是无济于事的。相反，如果你能化愤怒为力量，那么，你就能成就大事，借厄运之机磨炼意志，扭转不利的局面，成为生活的强者。