让我们看看如何展开一个有意义的生命。首先是戒律，然后是专注的禅定，接着是智慧。智慧是依赖专注于一的禅定，而禅定依赖戒律的自觉。有着自觉的行为，就可以成就被称为宁静安住〔也就是止〕的专注禅定。
有许多禅定的方式：
两种基本的禅定分别是分析性的禅定〔也就是观〕与安稳的禅定〔也就是止〕。在分析性的禅定中，你分析一个主题，试着以推论来了解。比方说，你思考事情如何由因所制造，或者它们如何刹那刹那地使解体，如此来禅定事情的无常性。在安稳的禅定中，你把心专注于单一的物象或主题上，譬如像无常。 〔透过安稳的禅定培养出宁静安住。 〕
另一种区分禅定的方式就是主观的禅定和客观的禅定。在主观禅定中，你的目标是要在心中培养一种崭新〔或强化〕的视野或态度。信心的培养就是这类禅定的一个例子；你所专注的不是信心，而是透过禅定培养出一种态度。 〔慈悲的培养也是主观的禅定，因为你不是对慈悲做禅定，而是寻求要使自己的心更加慈悲。 〕在客观的禅定中，你对一个主题做禅定，比方说无常，或者是对一个物象做禅定，譬如一尊金色身体的佛像。
你可以用许愿的态度做禅定，比方说你可以愿自己充满了佛的慈悲和智慧。
或者你可以更往前一步，进入到观想的禅定，观想自己具足了目前所不具备的特质。本尊相应的修行要你对自己做本尊的禅定，本尊的身体是由智慧明光所构成。
在这些不同类型的禅定中，让我们讨论如何修行宁静安住的安稳禅定。如上所述，安稳禅定的目的是要加强心的能力，使心能够专注在单一的物象或主题上，如此就能够让心从根本上克服问题。此外，这也会让你在日常生活中更加敏锐和醒觉，这将逐渐增加你的记忆力，对你生活中的所有部分都有帮助。