推荐8道素食家常菜,百吃不厌,美味可口!

2024-01-01 素食达人

推荐8道素食家常菜,简单易做,经济实惠,爽口下饭,食欲大开,健康有营养又好吃,味道却不输荤菜,家人吃得开心也满足。

下面就把做法分享给大家,喜欢的朋友可以收藏起来~

·  豆腐香菇酿青椒 ·


-材 料-
青椒5根、豆腐120克
干香菇6个、素蠔油适量
白糖、生抽、玉米淀粉适量
-做 法-
1. 干香菇提前用温水泡发。
2. 将青椒洗净,去蒂,用筷子去净内部的籽。
3. 用筷子把馅添满,依次放好装盘备用
4. 准备料汁取一小碗,放入少许白糖,生抽,玉米淀粉和少许清水混合均匀
5. 热锅放油,放入酿好的辣椒,小火慢煎,煎至两面变色。倒入汤汁,大火烧开,待汤汁浓稠后,关火

6. 辣椒装盘,淋上汤汁,即可食用

·   素蠔油杏鲍菇  ·


-材 料-
杏鲍菇4个、胡萝卜半个
姜末适量、青椒2个
盐1克、素蚝油适量
-做 法-
1. 食材清洗干净,分别切成片状。
2. 平底锅不放油中火放入杏鲍菇片略煎一会儿,蒸发水分且体型略微变小,盛出备用。
3. 锅内放少许油入姜末爆香,再放胡萝卜片翻炒。
4. 放入青椒与杏鲍菇片,淋入素油。
5. 翻炒片刻,入一点点盐调味即可!

·    西兰花炒香菇   ·


-材 料-
香菇3个、西兰花300克
胡萝卜半根、木耳15朵
素蠔油、淀粉各一勺
盐、鲜蔬粉、生姜适量
-做 法-
1. 准备所需食材,清洗干净,胡萝卜切片,西兰花掰成小朵,蘑菇切片,木耳用清水泡开。
2. 锅中放上清水烧开;倒入青菜,热水焯烫5分钟,捞出备用。
3. 一勺素蠔油,一勺淀粉,加适量的清水调匀。
4. 锅里加入少许油,放入姜炒香

5. 倒入食材,加少许的盐、鲜蔬粉、勾芡汁翻炒均匀即可。


·     尖椒扁豆丝    ·


-材 料-
扁豆250g、红尖椒30g
生抽一勺、生姜小块
食盐、蔬果粉适量
-做 法-
1. 扁豆洗净,切丝,尖椒切丝,姜切末
2. 炒锅放油小火煸香姜末
3. 开中大火,放入扁豆丝不停翻炒约三分钟
4. 加一勺生抽炒匀
5. 放入尖椒略炒
6. 加约两勺水,盖盖小火两分钟。
7. 开大点火加半小勺盐和鲜蔬粉炒匀即可

·      饺子皮芋泥塔     ·


-材 料-
饺子皮4张
芋泥适量
椰蓉少许
-做 法-

1. 模具,刷一层薄薄的油
2. 把饺子皮塞进模具里
3. 芋泥装进裱花袋,用大号花嘴
4. 把芋泥挤入饺子皮碗,表面撒椰蓉
5. 烤箱预热160度,上下火中层15分钟左右即可

· 狼牙土豆  ·


-材 料-
土豆150g、香菜1棵
白糖5g、素油2勺
香醋1勺、酱油1勺
蔬果粉适量、香油半勺
油辣椒、白芝麻适量
-做 法-
1. 土豆洗净去皮切片后用花刀切成长6厘米,宽1厘米左右的狼牙状土豆条
2. 将切好的土豆条入开水焯2-3分钟
3. 待土豆条开始略带透明感时沥水捞出备用
4. 香菜洗净切小段入碗,加入各种调料做成碗汁
5. 将调好的料汁拌入土豆条中,拌均匀
6. 装盘后撒点白芝麻

·  蒸莲藕   ·


-材 料-
莲藕一节、生姜小块
香菜一勺、剁椒半勺
生抽3勺、香油1勺
-做 法-
1. 莲藕洗净去皮切片,上屉大火烧开后再用中小火蒸25分钟。
2. 调蘸料:姜末、香菜、剁椒也切两下拌在一起,倒入生抽(稍没过料即可),在倒一勺香油。
3. 蒸熟后建议蘸料吃,想省事拌也可以,不过要注意咸度哦。

·素什锦味噌汤·


-材 料-
冻豆腐一盒、裙带菜10克
竹荪2个、羊肚菌6个
干香菇3个、味噌酱30克
-做 法-
1. 冻豆腐解冻,各类干货泡发清洗干净
2. 味噌酱挤入小碗,加少许水搅拌溶解
3. 各类食材切一切,切成适口大小
4. 煮锅倒入浸泡羊肚菌和香菇的水,底部的渣渣不要哦! 
5. 然后把所有食材丢进去,加水至水位覆盖所有食材,开火,煮5-10分钟
6. 倒入味噌酱,搅和搅和,关火。

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