2016-10-04 家常素菜
【原料】秋葵、百合、南湖菱、红甜椒
【秋葵百合炒南湖菱的做法】
1、用剪刀剪一个小口，剥去菱角外皮，洗干净待用。
2、红甜椒洗干净，切菱形块待用。
3、秋葵洗干净，切除根蒂，从中间一剖为二，然后从中间一分为二待用。
4、百合用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的，洗干净待用。
5、锅内倒入少许初榨橄榄油，放入姜片煸香，放入菱角、秋葵、红甜椒煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。放盐、蘑菇精，最后放百合略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。
点赞
吃素菜有什么好处
全国首次素菜“选美”登场
开家素菜馆 清清淡淡能赚钱
健康四招肠胃瘦身
三道素食调理肠胃
美味素食帮你肠胃减负
100道简单易学的素菜(图片版)
上海的一家素菜馆如何唤起人们对素食的渴望
素菜做的比肉还好吃的素食馆
达真堪布：可以去外道开的素菜馆吗
动力火车，肠胃弱吃素找回健康(图文)
宝光寺素菜
来点素食让肠胃休息一下
给肠胃刮油减压的素食餐，从这顿开始！
素菜颜色越深营养价值越高
怎样调味令素菜更可口？
吃素给肠胃放个假
素菜吃法杂谈
为什么说吃素不仅是“肠胃调养“更是”精神调养“
夏天必备八款极品素菜！满分好评！
周一请吃素：3款美味快手素菜 分分钟上桌
柠檬草茶调和肠胃助安神
素菜为主肥胖干预计划成功 沪拟在全市中小学推广
这几道素菜，你天天吃都不会腻！
新开素菜馆的经营36计--关于厨师的招聘使用的建
投资素菜馆，清清淡淡能赚钱
新开素菜馆的经营36计--选址宝
素菜这样吃竟比肉还香！明天改吃素
三道家常下饭菜，素菜也可以美味过瘾！
素食菜谱：素菜搭配好营养也不低
没有什么能比寺院的素食更安抚身心和肠胃了。
看“七星级酒店”如何把简单素菜烹调出勾魂美味
鸡蛋算不算素菜呢
节后上班吃点素
素菜的6个优点
肠胃的「四敌五友」
三招把素菜做出香味
酵素，肠胃好才是真的好，吃饭嘎嘎香！
别小看素菜，做对了很养人！秋季吃正合适！
26道素菜，看看有你喜欢的嘛
100种素菜，100种慈悲！接力下去，小动物们都会感恩你！
美味鲜香的8道素菜，有蒸有炒，口味超多选择！
酵素清毒，不仅仅只对肠胃，还会清理血脂中的毒素
这20道素菜好吃又好看，宴客倍有面子，2023一起吃素！
素食菜谱集锦，40道美味素菜，太实用了！
正念为食｜五种素菜做法
八道清香素菜，淡中滋味最天真
素食者均衡营养膳食的四大要素，附8道鲜美素菜！
上了年纪浑身疼？医生：3种素菜比可乐还伤骨，再爱吃也要少碰！
8大素菜，常吃3种就能让你更显年轻，附9道素食谱！
素食街
智慧语录
一师佛学禅语
地藏菩萨平台
素食妇幼
食谱微信