约翰.托马斯“ 蜘蛛 ”萨利 （John Thomas Spider Salley ）生于1964年5月16号，身高6英尺11英寸(2.1111米)，是一名退休的美国NBA球员，他曾经在底特律活塞队、迈阿密热火队、多伦多猛龙队、芝加哥公牛队、帕纳辛奈科斯BC队和洛杉矶湖人队打大前锋和中锋。他是在NBA历史上第一个在3个队中获得4枚总冠军戒指的球员。
在1991年，当他在NBA 打球的第五年时(当时他是底特律活塞队的一名队员)，他成为了一名素食者，素食后，他减轻了10磅，但还是比活塞队中任何一名队员都强壮。在这之后，他曾经转会到许多队中，他曾经帮助公牛队的迈克尔.乔丹(Michael Jordan)获得72全胜的记录；他在湖人队中和大鲨鱼奥尼尔(Shaquille O'Neal)和科比(Kobe Bryant.)并肩战斗，帮助湖人队夺冠。他在2002年赛季以后退出篮球界时自豪地宣布：他曾经在两个世纪中，在三个不同年代中，在三个球队中，获得了四枚总冠军戒指。
在打球的同时和从篮球界退役以后，他成为有名的演员和脱口秀主持人。约翰.萨利曾经在10多部电影和录像中出镜担任演员。他也是许多挡电视节目的主持人。
萨利是一位严格素食者，他出现在“善待动物组织”的宣传素食的视频中。他也参加活动去改变大规模工厂化养动物。“农场庇护所”(Farm Sanctuary) 是美国的一个动物保护组织，这个组织努力从法律和政策层面来推动动物权益、动物保护，推进素食以保护动物。萨利积极参与“农场庇护所”的活动，于2010年10月主持了“农场庇护所”在纽约举行的“为了农场中的动物”的步行活动。
利用了他作为一位名人的影响，萨利在2010年5月参加到了“生食很简单”(Simply Raw) 的组织中去，这个组织制作了名为“生食很简单，30天使糖尿病好转”(Raw for 30) 录像向公众宣传。萨利这样做是因为他的父亲是糖尿病患者。
这段视频是前NBA球星约翰?萨利跟球迷分享他能在场上、场下都维持健康的秘诀。