我这篇帖子不长，希望亲能耐心的看完。这篇文章是站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。
破戒不会带给你任何好处，撸完了还是和现在感觉一样，仍然没有得到满足，还是想要再撸，既然它不会解决任何问题，那么坚决不能撸。
看AV会刺激到大脑，改变你的大脑神经，相当于强迫大脑去吸毒，看了一点就还想看更多，永远永远没有满足的那一天，只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受，AV对你没有任何帮助。看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！
你迷恋的只是扭曲的幻想，它对你的现实生活没有任何帮助！其实你只是沉溺于意淫的幻想中，你只是短暂地感到刺激并兴奋，那种刺激和兴奋真的不是快乐，看AV不会让你快乐！看AV不会让你快乐！看AV不会让你快乐！重要的事情说三遍，不看它你没有任何损失，没有任何遗憾。
色情带给你的所有享受都是假象，你上瘾的只是你从前不喜欢的，欲望本就是泡沫，突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动，旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受，其实根本不是。你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting（重新启动），恢复正常。
来欲望的时候，千万不要向他屈服，无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西，死也不看，即使欲望特别强烈，即使下面特别痒也坚决不能撸，因为撸完并不会让你舒服，撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作。
这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方，平时做些冥想练习，坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失，再强的欲望也只是纸老虎，不理他，他自己就会消失。
戒色只是在新习惯养成之前会难受一时，如果不下狠决心戳破欲望的泡沫，那你永远也走不出破戒的怪圈，就会难受一辈子、痛苦一辈子。一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉。
一旦你看了黄片、撸了管子，你就前功尽弃，好不容易割断的能量下移通道被再次打通，大脑中破戒的神经元被重新激活，平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦，你还想回到那个惨淡的状态吗？忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？当你想要放弃的时候，想一想你是如何坚持到现在的！
每天努力学习，重建大脑，培养出新的好习惯来取代恶习，去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐，来取代看AV和SY得到的短暂的快感，去做有意义的事情，坚持一段时间，你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了。
多吃素，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉，去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美的身材，去读书，培养自己的文艺气质，努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西。
去多交朋友，感受友情的温暖，去谈恋爱，感受真正的美好爱情，远离粗制滥造色情电影中对爱情的扭曲，珍惜自己、爱护自己、对自己负责，即使有一天很难受，也要相信，美好的事情很快就会发生。