尘埃落定 人天相应昼夜六时，十二个时辰，打坐的话，你以后去体验就会知道，一个时辰打坐是什么感觉，进入两个时辰的时候，感觉是什么。为什么我们老祖先说最好至少打坐两个时辰？一天坐四座，每坐两个小时，要多长时间？八个时辰。总共一天才十二个时辰，哪里还有时间干其他的。所以我们佛教说日中一食，夜不倒单，没有吃饭睡觉的时间，一天中午吃一顿，晚上不睡觉坐在那里。你看美国，我这次去欧洲体验到他们的业障，我想想美国业障也不会少到哪去。宣化上人在那里弘法，他的寺庙就是所有跟他出家的，条件是会背《楞严经》，日中一食，夜不倒单，所以万佛城出来的师父都是瘦瘦的，像豆芽菜，包括宣化上人他也不会很胖。修得很好，更进一步的，比如说以前净慈寺方丈永明延寿大师也是这样的，日中一食，夜不倒单，白天要做一百零八件好事，晚上要跑到山顶上去念佛。很多人就想，这样一个老和尚，那肯定很瘦，也像豆芽菜一样。结果一看到他，大吃一惊，像弥勒佛一样，这个就是证得念佛三昧了。延寿大师，我们净土宗第六祖，是阿弥陀佛化身的，他证得念佛三昧了，日中一食，夜不倒单，也无所谓，照样胖胖的，红光满面，身体棒棒的。有感觉的，我以前都体验过的。你能坐一个时辰之前，心烦意乱的，不会定，定不下来。一个时辰过了之后，你身体就开始发热了，为什么？一个身体，你在这个点不动这样坐，天在旋，地在转。月亮代表天，地球代表地，两个时辰四个小时，月亮旋转多少角度？你算算看。如果月亮是定点不动的，地球二十四小时是三百六十度，那四个小时地球转多少度？那月亮四个小时移动了几度？我们坐在这里四个小时，月亮会跑多远？你坐在那不动，但天旋地动，在动，那你的生理就开始起反应。你很细致的，能体验到身体里的反应。当你很短暂的坐下来的时候，这个时候你的潜意识，你的杂乱的思绪会干扰你，你的注意力一直就停在那里，就像浑浊的水一样。当你静久了，尘埃落定，这个水就会自然的澄清下来。一澄清下来之后，这个时候身体不再受你思绪的干扰，而感觉到天旋地动在你身体里的反应，修行人就是要这样的。人天相应，怎么相应？一个时辰之后才开始有戏，所以最好要坐两个时辰。两个小时之后你才会发现，你身体里面开始热。我们现在从三脉七轮的角度上来说的话，从下面生殖轮才开始有灵火，拙火生起来了，这个火恰恰就是烧破你的地狱的，把你的烦恼消掉的，消业障的。气脉的问题都给你消掉了，气脉回归于清净。人一散乱常常烦恼的，人就是烦恼的机器。