本周学习思惟轮回别苦，有两个重点，一是快乐的实质，二是轮回别苦。
应该不是第一次学到快乐的实质了，导师又列举了生活中很多熟悉的事情，来引导我们思考快乐的来龙去脉，并形成定解：快乐是在自己的贪和欲望，也就是烦恼和痛苦得到满足时所产生的一种短暂感觉。它注定不会长久，所以也不是真正究竟的快乐。
认识到这一点，再到自己的生活中去挖掘那些曾经令自己快乐的东西。比如，伴随着青少年时期的琼瑶小说和所有武侠小说，制造了无数的眼泪和妄想;电脑兴起时对电脑和网络的狂热，还有各种发烧音乐，还有后来的易趣淘宝，包括搬新房子时家里的阳台花园，等等。曾经为之付出很多很多时间、精力的东西，到最后往往真的就是快乐渐渐隐没、烦恼滚滚而来。这些是外在的，当然还有更多秘密存储于内在的。那些往事，真的只是泡沫，现在想起来就像几辈子前那么的遥远和虚幻。花很多情感与痛苦编织的，就真的只是梦幻泡影。
放下自我，再看身边的环境和社会，世界政坛的风云变化、历史朝代的更替变迁、社会热点的推陈出新。当我观想站在宇宙的一片空茫之中，看地球上这一切变化，人们笑着、哭泣着，快乐与痛苦形影相随，为什么所心动就会被什么所伤害，曾经的粘著最终带来的都是痛苦。长久的无明，令我们看不透、放下不。痛苦，实在是整个轮回的基底色啊。这是常态，你再怎么努力涂抹，最终都逃不脱被硬盘保护的结局!好在，审视自己今生的状态，出离的愿望一直都在，努力地寻找正确的方向，随喜自己累世的修行，让这一颗心面对出离的要求时是从容的、欢喜的。
可是，我最大的问题，是我多年来具备阿修罗2/3的性格特征，嗔和慢，不用评判它们的等级，但我自己清楚，曾经的烦恼和痛苦多来源于此。本周导师开示，阿修罗的性格特征令他们难以证得空性，获得解脱。这样的认识让我更明确了自己修学的方向。曾经试过很多方法，如果还停留在自己的小我之中，真的很难对治，只有用大招了。所有的善知识，给出的大招都是同一个：发菩提心!下士道、中士道都没能激起我太多的心理浪花。虽然内心经常都在交战，但哪怕是非常弱小的利他心，每每都能消融我内心的各种情绪，尤其是嗔和慢。所以我坚信，在大乘佛法的道路上走下去，让利他的心不断成长壮大，是自己解脱惑业的唯一方法。渐行也好，顿悟也好，方向总要正确才可以。
对于天道的快乐，曾经也是梦寐以求，但导师在本周的开示让我清醒地认识到，作为天人，也有其难以回避的痛苦。欲界天虽然福报满满、生活无忧，却也有如人道一般的苦，死之前的五衰相现和了知去处却无可奈何，则是一种两极分化般的痛苦煎熬，快乐一生也无法避免悲惨的下场;而色界、无色界既然消除不了行苦，便更像是一种临时的避入深山，在四禅八定的快乐中任生命消耗，等待着堕落的来临。
如此，环顾整个六道，三恶趣自然是避之不及，人间也如火宅无可留恋，天道亦不是究竟安乐之所。那还有什么能够依靠，还有哪里可以安放?不如，相约一起出离吧!