今年的寒露时间是，
2016年10月8日 04:33:20，
正好是10.1后的第一个工作日，
大家不光要整顿身心来迎接工作，
还要迎接寒露哦！
寒露，顾名思义，也就是比气温比白露时更低。寒露是深秋的开始，天气会越来越冷。
在这个时节，要注意些什么呢？小编特意整理了几个要点，帮助各亲们安然度过。
护足
常言道：“寒露脚不露。”这点尤其针对女生，可以把漂亮的风凉鞋收起来啦。
同时大伙可以开始泡脚了。脚离人体的心脏最远，这里是最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，很容易受凉。
泡脚除了用了热水，还有一些简单易行的方法供大伙参考：
生姜泡脚
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待温度适合泡脚。可以缓解手脚冰冷，预防感冒，缓解风湿。
醋泡脚
将适量醋放入热水，待温度适合泡脚。可以改善畏寒怕冷，同时可以使皮肤光滑哦。（女生特别注意下哦）
防躁
这个时节，很多人感觉干燥，口唇干裂，这就是秋燥。除了多喝开水外，还吃点什么来缓解不适呢？
最简单的当然是用秋天应季的蔬果最好啦！比如：梨和藕。怎么吃 ? 榨汁！
鲜藕榨梨汁
用料
梨
鲜藕
纯净水
做法
1，梨和鲜藕切块后加一杯纯净水
2，一起打成细腻的稀糊
3，过滤一下更好喝
藏精
中医说：秋冬主收藏，是一年中最好的修复时机。平时容易加班，熬夜的朋友注意啦。
对此，小编发现了一款茶，非常适合“懒癌”患者，就是：
八宝茶
配方
玫瑰（疏肝解郁）
菊花（清肝火）
绿茶（消脂）
桂圆（养血）
红枣（养血）
葡萄干（滋肾阴）
核桃仁（补肾阳）
芝麻（润燥）
冰糖（清火）
怎么样？是不是迫不及待想喝上一泡了呢?八宝茶不但生津润肺，还有藏精的功效。绝对是秋冬养生的好帮手。
大伙可以按上面的材料自己配，懒癌可直接去淘宝上淘（配方稍有不同）
更新于：2016-10-07 20:32