周一，是一周的开始。亲爱的，请在这最开始的时候，微笑吧，给予自己内心最光明的力量，你我一起笑对生命中的艰难险阻。
微笑，是人类最美的语言，是在每一个当下，以全身心投注于每一个变化之中，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。
真诚的微笑源于真诚的心。微笑通常被视为与人交往的良好方式，但是，在某些情况下，人们的微笑并没有反映真实的感情，这时的微笑就是虚假的。比方服务人员的微笑，是他们希望顾客感到愉悦和舒适。许多人认为微笑表明了他们的快乐。因此，微笑得到微笑的回报，我们对他人微笑，对方也以微笑回报，使我们感到快乐。这种感觉源于万物的相互依靠。
《做一条鱼，在波涛下微笑》
你和你自己的关系最为重要，处理好和自我的关系，你才能得到安宁和幸福。
心在水中。水是什么呢？水就是关系。关系是什么呢？关系就是我们和万物之间密不可分的羁绊。它们如丝如缕百转千回，环绕着我们，滋润着我们，营养着我们，推动着我们。同时也制约着我们，捆绑着我们，束缚着我们，缠扰着我们。水太少了，心灵就会成为酷日下的撒哈拉。水太多了，堤坝溃塌，如同2005夏的新奥尔良，心也会淹得两眼翻白。
人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭，但缺乏温暖。你可以有孩子，但他难以交流。你可以姹紫嫣红宾朋满座，但却不曾有高山流水患难之交。
你会大声地埋怨这个世界，殊不知症结就在你自己身上。你爱自己吗？如果你不爱自己，你怎么有能力去爱他人？爱自己是最简单也是最复杂的事情。它不需要任何成本，却需要一颗无畏的灵魂。我们每个人都是不完满的，爱一个不完满的自己是勇敢者的行为。
处理好了和自己的关系，你才有精力和智慧去研究你的人际关系，去和大自然和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的病人，哪里还有多余的热血去濡养他人！
在水中自由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受晨风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。
若如你能笑对所有的恐惧和忧伤，
或许就在明天，
你会看见灿烂的阳光照耀着你，
用欢欣点亮你的容颜，
不留一丝悲伤的痕迹。
即便泪水快要夺眶而出，
微笑吧，痛哭流涕也是于事无补。
你会发现生活还是有它的意义，
只要你愿微笑面对。
不要吝啬你的微笑：）
看看我们灿烂的笑脸
我们已经做到啦，你呢？加入我们吧~
拒绝冷漠，一起传递心灵的微笑~
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