星云大师宽心：微笑
智者说：请学会微笑吧，向所有的一切。
忧郁的人说：我没有微笑的理由。
智者说：当你第一次向人微笑时，不需要理由。
忧郁的人说：那么，以后呢？
智者说：以后，微笑的理由会来找你。假如你是一粒微笑的种子，那么，他人就是土地。
微笑是世界上最美丽的表情。微笑不用语言，不用动作。微笑能沟通彼此，拉近距离。微笑像柔和的冬阳，像春天的和风；能和微笑相比的，勉强说只有掌声稍可并论。微笑的好处很多：
一、微笑可以传达善意。一个人心中想什么，对方不知道，而见面的时候，你脸上露出一个真诚的微笑，就能把善意传达给对方；对方得到你善意的示好，他回报你的必然也是友善的态度。大家都能善意相待，一笑能建立新交。
二、微笑可以释放压力。现代人经常感觉压力很大，因为你天天板起面孔，把自己压迫在暗巷里，当然感到压力很大。所以你应该不时地微笑，或一天大笑几次；笑可以舒解压力，可以增加欢喜。笑可以创造新的世界、新的境界，何乐而不为呢？
三、微笑可以放松心情。一个人受到家计的压力、家事的重担，尤其人我的执著、是非的枷锁、人情的冷暖、工作的成败，把自己锁在患得患失的深渊里，往往每天心情都绷得很紧。其实，人生旅途本就是一条坎坷的道路，起起伏伏，你能适应坎坷的颠簸，习惯了，哈哈一笑，人生还有什么愁闷是不能解决的呢？
四、微笑可以鼓舞别人。微笑不但鼓舞自己，而且可以激励别人。当一个人正在烦闷忧愁、伤心失望的时候，你给他一个微笑，就像灿烂的百花盛开，给人带来春天的气息，带来希望。微笑可以给人欢喜，给人力量，给人友谊，给人关怀。微笑是最好的布施。但是，布施也要本钱，自己欢喜的本钱不足，如何能有利息来布施别人呢？所以，人要经常微笑，这样才能鼓舞别人。
五、微笑可以沟通彼此。人和人之间，经常因为意见不同产生距离。假如我们能以微笑沟通彼此，就可以拉近距离，建立友好关系。因此，不管新交旧识，应该相互多一些微笑、多一些赞美，如此必能增加友好的气氛，带来意想不到的成就。微笑真是人我之间的强力胶，也是最佳的润滑剂。
六、微笑可以展现活力。一个人脸上冷冰冰、死板板的，让人见了印象不佳，自己也觉得人生了无生趣。假如你能时时绽放笑容，让人见了欢喜；别人心情愉快，无形中也会感染给你，继而带动你的热情，带给你活力。人在世上，靠着活力行动，靠着活力作业，靠着活力交际，靠着活力生存。活力是人生前进的动力。活力的来源在于乐观，在于微笑。时时微笑的人必然乐观，必然充满活力。所以，若说微笑是生命的源泉，实不为过。
佛光菜根谭
一丝小小的微笑，给人无限的欢喜；
一声小小的爱语，给人无边的受用；
一件小小的善行，给人无量的因缘；
一贝小小的故事，给人无尽的启示。