（1）如果你是一名农民工，为了一日三餐而努力，那么你想肥都难，所以，减肥最快最有效的秘诀之一：让自己也成为一位民工。
（2）如果你天生就是老板，或是富二代，成为一位农民工比较难，而你真的又想减肥，除了成为一位农民工外，减肥最快最有效的秘诀，还有哪种呢？那就学学变形计吧。七月份，正是农村收获季节，回家帮帮父母亲（如果父母亲在家种田的话），如果没有条件，那么你的亲戚、朋友应有条件的，只要你回农村，在炎热的七月天，参与农忙工作，保证你在一个月之内能减到你想要的效果。
（3）如果你年龄还小（15周岁以下），那么跳绳是减肥最快最有效的秘诀之一。你想想，在农村生活的女孩子，只要是爱玩的，有多少个是肥胖的呢？农村女孩子最喜欢的游戏之一就是跳绳，下余时间是跳绳，晚上放学，把家务事做完后，又聚几个好友跳绳，不是吗？快乐与保持良好的身材，跳绳是最好的方法之一。
城市孩子为什么肥胖症比较多？原因之一，就是活动太少，放学后回到家，除了坐着写作业，就是坐着看电脑玩电脑。想减肥？难哦。
（4）你见过每天花两三个钟头去打蓝球或踢足球的需要减肥吗？肯定没有。所以，如果你想减肥，以上提到的三种减肥最快最有效的秘诀都不适合你，那么你从今天开始，每天花一两个钟头去打蓝球或踢足球吧，这种方法，肯定能瘦下来，前提是你能坚持两三个月就能见效，当然，以后也要坚持哦。如果瘦下来后，不能坚持，那么再好的减肥最快最有效的秘诀对你也没有用。
（5）跑步，并且每天坚持。
肥胖学生减肥最快最有效的秘诀：放学后不坐车，而是跑步回家；
在职肥胖人员减肥最快最有效的秘诀：每天下班后，跑步回家；
为什么没提到上学或上班时跑步去呢？那是因为，如果早上你跑步去上课或上班，因为一般情况下是没有条件洗澡的，那么一整天都会有汗臭味，春天、秋天、冬天还好点，如果是夏天，那么是不合适的，别没减好肥，即被别人误认为你有狐臭就不好玩了。
所以，减肥最快最有效的秘诀之五，那就是放学或下班后，跑步回家。如果没达到3公里以上的，就转一圈再加家好了，保持每天能有3－5公里的跑步路程，想肥都难。
更新于：3个月前