超级马拉松运动员——纯素食者斯科特.尤雷克

2023-12-26 素食名人

美国人斯科特.尤雷克在24小时耐力马拉松中,以165.7英里打破了162.46英里的美国记录,在24小时超长跑世界冠军赛中获得第二名。

但你难以想象从事这种大运动量项目的运动员是一个素食主义者。或者严谨地说,在他母亲过世后,当孩子们不得不亲自下厨时,他选择了简单易行的食物下手,上了大学后,他的饮食习惯真正发生改变,他“意识到多数疾病都和生活方式有关”,而后开始吃“真正的食物”,也就是把乳制品和所有动物食品都淘汰掉了。

但是任谁也难以想象这种饮食习惯能够和每周不少于140英里的训练量挂钩,“随随便便”跑个40英里,时不时来个起蹲练习,训练中还要穿过沙漠、冰冻的荒原乃至翻山越岭。对食物来者不拒的人都承认,吃得再多都无法抵消卡路里的消耗量。

在最近纽约时报的报道中,超级马拉松运动员斯科特尤雷克分享了他诸多运动成绩的秘密:靠努力训练和吃纯素。

他说“这没什么离谱的,如果退回300或400年,那些辛苦劳作的人也只在特殊场合才吃肉。别忘了,几乎每个长跑运动员赛季都吃纯素,反正你无法很好地消化脂肪或蛋白质。”

“问题就在于:获取足够的热量。首先要考虑的并不是吃多少,而是吃什么。你必须花时间坐下来确保摄取足够卡路里。作为纯素食者,随着训练量加大,你需要吃更多的食物增加卡路里,这不是该排斥什么,而是该包含什么样的食品。”尤雷克说,他身材高大,脸上随时挂着微笑,精力仿佛无穷无尽。

还有其他专业运动员也不吃肉,密尔沃基酿酒人队的一垒手普林斯.菲尔德也许是体坛最出名的素食者了,曲棍球选手乔治斯.拉朗科同样是素食主义者。

素食者

点赞

评论问答

相关阅读

柏林成素食者天堂 柏林成素食者天堂

当我们在吃油腻腻的月饼,素食者怀念的却是巧克力 当我们在吃油腻腻的月饼,素食者怀念的却是巧克力

什么是素食者呢? 什么是素食者呢?

研究表明:与素食者相比 少荤多素寿命长 研究表明:与素食者相比 少荤多素寿命长

素食者说:烹饪需要厨之宝和清净心 素食者说:烹饪需要厨之宝和清净心

素食者的营养搭配 素食者的营养搭配

为什么严格素食者看起来要健康是很重要的? 为什么严格素食者看起来要健康是很重要的?

为什么他们成为了素食者 为什么他们成为了素食者

素食者如何解决气虚和体寒 素食者如何解决气虚和体寒

素食者\"气量\"十足! 素食者\"气量\"十足!

全球十大素食者旅游圣地(图文) 全球十大素食者旅游圣地(图文)

素食者的七大健康好处! 素食者的七大健康好处!

素食者补充营养宜常吃腐乳 素食者补充营养宜常吃腐乳

献给素食者的补铁宝典,你吃对了吗? 献给素食者的补铁宝典,你吃对了吗?

素食者5大要点 素食者5大要点

素食者必知营养常识 素食者必知营养常识

素食者最常碰到的问题 素食者最常碰到的问题

素食者如何保证均衡的营养

解开素食者气虚与体寒之谜 解开素食者气虚与体寒之谜

素食健康:科学吃素 给素食者的十大建议 素食健康:科学吃素 给素食者的十大建议

五位神奇又美丽的女素食运动员 五位神奇又美丽的女素食运动员

素食者常被问到的问题 素食者常被问到的问题

素食者会缺少胆固醇、核黄素、蛋白质和锌吗? 素食者会缺少胆固醇、核黄素、蛋白质和锌吗?

素食者方大同:展现优质青年风采! 素食者方大同:展现优质青年风采!

素食者如何避免气虚和体寒? 素食者如何避免气虚和体寒?

素食者麦小龙:酷帅外表下的赤子之心 素食者麦小龙:酷帅外表下的赤子之心

素食者获得DHA的来源 素食者获得DHA的来源

长期素食者小心患上脂肪肝 长期素食者小心患上脂肪肝

五位神奇的女素食运动员 五位神奇的女素食运动员

星巴克咖啡:素食者的惊喜(图文) 星巴克咖啡:素食者的惊喜(图文)

官恩娜戒鱼翅和牛做素食者 官恩娜戒鱼翅和牛做素食者

世界最长寿的素食者 李清云 世界最长寿的素食者 李清云

一个素食者的碎碎念 一个素食者的碎碎念

素食养生 | 怎样从一个肉食主义者变为素食者? 素食养生 | 怎样从一个肉食主义者变为素食者?

英国素食者买寿险享有折扣优惠 英国素食者买寿险享有折扣优惠

韩国,素食者的天堂 韩国,素食者的天堂

素食者增肥的几点建议

纯素食者如何满足每日营养所需? 纯素食者如何满足每日营养所需?

为健康为动物 美国素食者初衷多样 为健康为动物 美国素食者初衷多样

长期素食者应注意哪些事项? 长期素食者应注意哪些事项?

一位素食者的心声 一位素食者的心声

素食者必去的11个天堂之地(一) 素食者必去的11个天堂之地(一)

【素食养生】10个理由让你想和素食者约会 【素食养生】10个理由让你想和素食者约会

为环保而成为素食者 为环保而成为素食者

提倡素食者: 沈阳“低碳达人”周海 提倡素食者: 沈阳“低碳达人”周海

什么是素食者? 什么是素食者?

安德伍德-获年度“最性感素食者” 安德伍德-获年度“最性感素食者”

素食者怎样保证营养 素食者怎样保证营养

素食者应该吃甚么? 素食者应该吃甚么?

素食者为何能永远年轻? 素食者为何能永远年轻?