戒淫的朋友都有一个相同的体会，有时候，欲望会非常的强烈，来的很猛烈，很难控制。稍微意志力差一点，就可能破戒。
那么这股很强的欲望，究竟是怎么来的？其实根本原因就是你犯了下面的某个错误，导致了欲望被激发出来，如果能够避免下面排行榜中的行为，应该是每天欲望清淡，一点都不会难以控制的。
如今社会世风日下，女人的穿着也越来越暴露，越来越性感，走在马路上，到处是白晃晃的大腿，或者明显勾勒出大腿线条的牛仔裤、紧身裤。
如果眼睛经常去盯着这些性感的女人看，就会激发内心的欲望，如果你突然感到欲望旺盛，就要反省一下自己，白天有没有看性感的美女。不仅是在马路上，还包括在电视里面，在网络里面，不仅是看真人，还包括在网络上看美女照片。
有的人说，欲望旺盛是一个男人（女人）的正常反应。错了，欲望其实都是被挑逗起来的。精满不思淫，其实一个正常的人，内心的欲望是很清淡的，内心会保持平静而不起波澜。
如果你发现自己欲望旺盛，就是不正常的。这时就应该反省一下自己，是否犯了上面的错误，是哪项行为没有做好引起的。
引起欲望的六个因素
如果上面的行为你都能避免，可以非常肯定的是，你一定不会为欲望旺盛而苦恼，并且会轻松戒淫！下面将对引起欲望的主要因素逐一分析：
第一名：看不良录像
看不良影片，激发欲望的作用非常强烈，因为从视觉、听觉各方面都会受到直观的刺激，留下的印象非常深刻，对人的危害程度很可怕，欲望会瞬间被激发到很强烈的程度。而且在接下来很长一段时间内，都会持续发生作用，并会埋伏在头脑里，会经常引起回忆，即引发邪淫。要想慢慢消除它的影响力，需要很长的时间。
第二名：看不良小说
看不良小说，虽然没有像看不良影片那样，从视觉、听觉上受到强烈刺激，但不良小说往往会最大程度激发头脑里的邪淫，不良小说里面描叙的淫秽场面，往往极度放大了色情的夸张程度，对人的危害也是非常强烈，同样也会埋伏在头脑里面，并会长期发生作用，也会需要很长的时间，才能慢慢淡化印象。
第三名：吃肉食、鸡蛋和五辛
目前养猪场、养鸡场为了加快肉鸡、肉猪的生长速度与出栏速度，都会喂养性激素给鸡和猪吃，刺激它们的性发育早熟。
这些潜规则养猪养鸡的人都很清楚，他们自己都不吃自己养的猪和鸡，这些性激素残留在肉、蛋里面，吃到人的身体里，被人体吸收，就会激发刺激人的欲望，很多人对此都有体会：某餐饭吃了很多肉蛋后，就会欲望强烈。
这些肉、蛋其实就是慢性的微量的春药。韭菜、葱、蒜属于五辛，熟食就会激发欲望。所以经常吃肉蛋、韭菜、葱、蒜的人，欲望经常会非常强烈而难以控制。有的人说：那我吃没有喂过激素的肉、蛋就不会激发欲望了吧？错！即使没有喂过激素，肉蛋里面本身包含的血气，也能激发欲望。
第四名：和异性有肢体接触
在公共场合拥挤的地方，或者和认识的异性有过无意或者有意的身体、肢体接触，就会引发心中的邪淫，激发身体内的性欲，并在很长一段时间内想入非非，邪淫不断。
所以一个想戒淫的人，必须时刻注意和异性保持一定距离，避免发生肢体接触的现象。另外和异性发生肢体接触的还一个典型例子是：异性按摩。
有的人认为去正规的按摩店，做个正规的按摩是没有问题的。错了，正规的按摩当时确实没有问题，但是异性的肢体接触，将会激发你内心的欲望，在接下来的一段日子里面，你会发现自己欲望慢慢强烈起来。
第五名：和别人谈论不良话题
无论是在现实生活中，还是在网络的聊天中，和朋友聊起了有关色情的话题，都会激发谈话人内心的欲望，引起头脑里面的邪淫。
例如，某人谈论他自己的不良经历，描述经历过的不良故事，讲不良笑话，甚至QQ群里，某人发的一张不良图片，一句和色情相关的话，都可能激发别人内心的欲望。所以平时交往的朋友非常重要，一定要和正直的朋友交往，远离不正经的损友，方能保持内心的清净。
第六名：看穿着性感的女人
这一条所引起的效果基本与上述相同，在此就不赘述了。
怎么戒邪淫？
第一：吃全素
分析：吃全素，包括不吃肉蛋、韭菜、葱蒜，会使一个人变得欲望清淡，抵挡色情诱惑的能力大大加强，这是无需置疑的，
这一点也是很多人的亲身体会，如果你不相信，就可以亲自体会一个月，那时你一定会发现它的力量有多强大了！有的人说吃素对身体不好，身体缺乏营养，这个观点是错误的。肉里面只有脂肪是蔬菜里面不包含的，其它的所有营养元素，钙、铁等等，包括维生素，植物里面的含量都非常丰富。
美国甚至很多职业运动员，如NBA运动员，都是素食者，没有出现任何的营养缺乏的问题。要想戒淫，最好吃全素，这就等于拥有了一个非常强大的核武器。
第二：坚持念佛号和佛咒
长期坚持念观音圣号、六字大明咒、楞严咒。分析：佛法的力量不可思议，虽然目前从科学上无法解释，但很多人都证明了这个事实：只要能在平时长期坚持念观音圣号、六字大明咒、楞严咒等，心中的淫欲就会变得非常清淡，会越来越小。
这是因为佛菩萨的愿力加持，把你头脑里面不健康的肮脏种子移出去了，而把一些健康的有益干净的种子埋在了你的头脑里面。但注意，要平时长期坚持念！
有的人，平时不念，到了淫欲旺盛的时候，临时抱佛脚，想临时念一下，就可以把淫欲清除，这往往没有效果，因为力量不够，功夫也不够。平时头脑里面装进去的干净种子太少了，此时此刻头脑里面都是大量肮脏的种子，这时是很难战胜的。所以要平时多下功夫，早些用干净有益的种子，代替头脑里面的肮脏种子。
第三：增强决心和毅力
分析：战胜邪淫的关键就是不要激发自己的欲望，一直保持内心的清净与平淡。但如果万一不小心违反了某个行为，欲望被激发起来了怎么办？除了不净观、念观音圣号、六字大明咒、楞严咒这些辅助方法外，最主要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了。
经常有人问：现在淫欲旺盛，怎么办？没有什么怎么办，把欲望激发起来了，就是你犯了错误。此时此刻，最重要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了。
你是否认识到了邪淫的危害？你是否有坚决战胜邪淫的决心？有没有头可断，血可流，就是不能再邪淫的决心？是选择轻易低头，做邪淫的手下败将，还是咬牙战胜难关，不到长城非好汉？是选择做一个龌龊的懦夫，还是做一个堂堂的男子汉？那就要看你的决心、毅力、控制力了！