一个健康的人，应该具有以下几项特征：
1 一觉睡到天亮
2 胃口正常，在正常的时间间隔内很正常的量吃下感到满足。
3 每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐
4 一天五到七次小便，量大，颜色淡黄
5 一年四季，不管春夏秋冬，不管身处哪里，永远都是头面身体冷，手脚温热。
如果对照下来，没有一条符合的，那您就要小心，癌症比我们想象得离我们更近。你说，你每年都做健康检查，每天都吃维他命，每周都有健身，抱歉，现实是，你一直以为正确的西方养生方法没有一条是能让你活更久一点的。
目前来看，西医对治疗癌症没有任何的办法，西医的干预性手段，只会加快病人走向死亡的速度。以乳癌为例，我国最早的比较有系统整理有关乳癌的记载，应该以宋朝时期医案最为完整。当时医师称为乳岩，因为这肿瘤硬如石头，自发现开始，持续约14年左右，期间病人不会感觉疼痛，只有到临死时会有刺心痛。也就是说，在古代，不经过任何治疗，平均可以活14年，可在现代，一般不超过5年的，期间还要经历各种痛苦的化疗和切除手术。
我们以最简单的一个切入点来看待癌症，癌细胞的生存环境是酸性环境，换句话说，只要您的身体是碱性环境，癌细胞就没有办法存活 。而目前，改善身体酸碱性的最快速和方便的方法就是选择素食的生活。
现代都市人容易罹患癌症绝大多数是吃出来的，您喜欢吃sashimi，那就等于吃重金属，吃一顿还得花很多钱，您天天吃鸡肉，营养师说白肉比红肉好啊，然后您吃了很多抗生素进去，您还每天喝牛奶，喝牛奶补钙？！拜托，我们用commen sense想一想嘛，牛奶是给牛喝的，好不好！结果您的荷尔蒙开始出现问题，因为您不知道奶牛不停产奶得有持续的荷尔蒙刺激。您最喜欢那种堆满了奶油果酱的waffle饼？每一口都是身体排不出去的反式脂肪酸。太多了，讲不完。
所以现代人比古代人可怜，真的是饮苦食毒的时代！
吃素并不代表就够了，您吃素了，可是如果吃很多假肉，很多油，或者吃很多生冷的东西，脾胃的运化功能减弱，肝脏排毒功能也不够好，身体照样还是会出问题。所以我说素食的生活，不光光只是吃素而已，选择素食的生活，必须对食物对于人体的影响有个基本的认识，而不是，只要是素的就好了，因为可口可乐，薯片，方便面也都是素的啊，我们不要吃素食垃圾食品。吃素怎样吃，要学习。