一般人很难想像，内心的宁静和寿命的长短有很密切的关系。心灵越宁静，禅定的功夫越深，寿命也就越长。例如〈阿毗昙论〉上说，靠行善的力量所上升的天，叫做欲界天，欲界天有六层：
１、四天王天：以人间五十年为一昼夜，寿命五百岁。
２、忉利天：以人间一百年为一昼夜，寿命一千岁。
３、夜摩天：以人间二百年为一昼夜，寿命二千岁。
４、率兜天：以人间四百年为一昼夜，寿命四千岁。
５、化乐天：以人间八百年为一昼夜，寿命八千岁。
６、他化自在天：以人间一千六百年为一昼夜，寿命一万六千岁。
以上这六层天是行善所达到的，他们的寿命比人间是长得多了，但是因为心中有情欲，没有禅定功夫，所以寿命并不算很长，有定功的天人，寿命也就可以上用劫来做计算单位的，因为他们是修禅定的，而且定功越深，寿命就越长。有定功的天人，最起码寿命长半中劫。
梵众天的寿命一中劫半。梵辅天的寿命一中劫，梵众天 的寿命一中劫半。（以上叫做初禅三天）。
少光天的寿命八大劫。无量光天的寿命四大劫，光音天的寿命一中劫半。（以上叫做二禅三天）。
少净天的寿命十六大劫，无量净天的寿命六十四大劫。（以上叫做三禅三天）。
无云天的寿命一百二十五大劫，福生天的寿命二百五十大劫，广果天的寿命五百大劫，无想天的寿命也是五百大劫，无烦天的寿命一千大劫，无热天的寿命二千劫，善见天的寿命四千大劫；善现天的奉命八大劫，色究竟天的寿命一万六千大劫。（以上叫做四禅九天）。
另外还有四层无色界天：空无边处天寿命国万大劫，无所有处天的寿命六万大劫，非想非非想处天的寿命长达八万大劫。（以上又叫四空天）。
所有天界的寿命虽然很大，但都不是永恒的，纵使非非想处天的天人寿命长达八万大劫，可是过了八万大劫，到了八万零一大劫的时候，仍然还要死亡，还要轮回六道（地狱、饿鬼、畜生、阿修罗、人、天）。
只有断除了烦恼和我执的人，才以达到真正的永恒境界。佛经上把这种人称为圣人。圣人又可分为：偏于自度的阿罗汉和广利众生的菩萨。智慧和度化众生圆满的是佛。