冬日零食,小米嘎嘣脆锅巴

2020-02-18 素食素心

心里美萝卜,它外皮翠绿,里面呈鲜艳的玫红,颜色非常漂亮,还富含花青素和纤维素,我们不妨把它叫做心灵美萝卜吧。对人体如此高营养价值的食物,真是大自然对我们的馈赠!萝卜是冬日最平常的食材,小时候更是冬天的主菜,现在看到萝卜也是提醒我们要忆苦思甜,惜福知足。

这次我会选用法式香草和苹果醋来碰撞出酸爽清新,呈现一款停不了口的冬日菜品。祝大家新年快乐,新的一年拥有更美的心灵。

【 所需食材 】

心里美萝卜1个、苹果醋适量、蜂蜜适量、麻油适量

黄柠檬一个、百里香、柠檬草适量(切碎)、盐一小撮

【 准备工作 】

●心里美萝卜去皮,切薄片,约3mm厚。

●切好的萝卜用盐抓匀,放冷藏腌制半小时,出水后,拧干水分。

【 调味腌制 】

●倒入所有调味料和香草抓匀,而后用刨刀将柠檬皮刨碎,一并拌入。(只需要柠檬皮部分)

●调制均匀后,保鲜膜封好冷藏1小时以上。

【 摆盘出宴 】

●摆盘,一片片,一层层,间隔摆成花型即可。

【小贴士】

1.建议使用粗海盐,更好味。

2.调味料没有具体的量,可根据自己喜欢的口味进行调配,喜辣者可加两只小米椒更过瘾。

由广州徐秀霞分享

素食投稿邮箱:puticishan@qq.com

(请注明:投稿周一请吃素)

点赞 1

评论问答

相关阅读

零食也可带来营养健康 零食也可带来营养健康

工作时吃些“绿色零食” 工作时吃些“绿色零食”

莲海真味推荐6款素食养生锅,冬日暖暖滴 莲海真味推荐6款素食养生锅,冬日暖暖滴

松子小米什菜 松子小米什菜

少林武僧:馒头小米萝卜豆腐 我们是吃素的! 少林武僧:馒头小米萝卜豆腐 我们是吃素的!

冬日飘香芋泥 冬日飘香芋泥

养心安神小米粥 养心安神小米粥

紫薯小米粥 紫薯小米粥

小米粥 小米粥

小米炸糕 小米炸糕

椰蓉小米糕 可爱动人营养健康 椰蓉小米糕 可爱动人营养健康

中医提示 冬日吃火锅应以素食为主 中医提示 冬日吃火锅应以素食为主

从“南瓜小米麦芬”到理工喵的纯素麦芬的公式 从“南瓜小米麦芬”到理工喵的纯素麦芬的公式

枸杞红枣小米粥 枸杞红枣小米粥

小米面茶 小米面茶

冬日营养豆腐餐 冬日营养豆腐餐

春吃三果病不扰!这些春季小零食,解馋又养人,速看 春吃三果病不扰!这些春季小零食,解馋又养人,速看

养颜润肺,甜甜软软的山药小馒头,当零食都能一口气吃10个! 养颜润肺,甜甜软软的山药小馒头,当零食都能一口气吃10个!

肝出问题睡眠差!每天一把小零食,补肝血睡得香!“东方睡果”名不虚传~ 肝出问题睡眠差!每天一把小零食,补肝血睡得香!“东方睡果”名不虚传~

肝出问题睡眠差!每天一把小零食,补肝血睡得香,做梦都少了!“东方睡果”名不虚传~ 肝出问题睡眠差!每天一把小零食,补肝血睡得香,做梦都少了!“东方睡果”名不虚传~

一份素食火锅,冬日里宝藏美味 一份素食火锅,冬日里宝藏美味

EMMY被提名人获得装满黑色企业零食的素食礼品袋 EMMY被提名人获得装满黑色企业零食的素食礼品袋

食养频道极致素食 第182季 红火小米米线

智商十级的狗狗,为了保护零食,把主人都给秀哭了

家里吃不完的茄子,试试这种特色做法,夹上糯米馅,晒干当零食吃

在哥哥床上偷吃零食,酥酥脆脆椰香浓郁,被哥哥发现后遭到惩罚

喵姐的零食开箱第1弹——花花绿绿几十种,全都来自不同的国家

怀旧零食南京板鸭,香喷喷的,你小时候吃过这种零食吗

好物开箱分享第55弹:童年回忆杀!各种童年零食开箱来啦

添个小零食吧!疫情虽然不那么严重了,也要注意照顾好宝宝

《禛香肥牛大豆素食》童年零食你还记得吗?

零食甜食素食,,绿豆雪糕 ,软糯不硬,无任何添加

《禛香肥牛大豆素食》小伙怎么从童年零食聊到好好学习天天向上?

素食主义者品牌Bobo承诺向医院工作人员捐赠2万多份零食 素食主义者品牌Bobo承诺向医院工作人员捐赠2万多份零食

冬日养生豆腐丸,蒸出来的健康素食,满满蛋白质! 冬日养生豆腐丸,蒸出来的健康素食,满满蛋白质!

素食年货节第九弹!还是零食哦,不考虑一下嘛

冬日暖暖的素食汤,减肥期也能吃

几颗土豆,轻松做出人见人爱小零食! 几颗土豆,轻松做出人见人爱小零食!

放下手中的薯片吧!“魔力坚果儿”才是王道,风靡欧洲的纯素零食好吃爆了! 放下手中的薯片吧!“魔力坚果儿”才是王道,风靡欧洲的纯素零食好吃爆了!

冬日里带来温暖的漫画故事:戴斗笠的地藏菩萨 冬日里带来温暖的漫画故事:戴斗笠的地藏菩萨

上海第二十届亚洲宠物展在沪举办 国内首款全素宠物零食亮相

国内首个全素狗零食正式上市 开启国内健康素食时代 国内首个全素狗零食正式上市 开启国内健康素食时代

小李子刚投资了鹰嘴豆零食公司! 小李子刚投资了鹰嘴豆零食公司!

这款零食,好吃不长胖就算了,居然还有暖胃润肺的功效! 这款零食,好吃不长胖就算了,居然还有暖胃润肺的功效!

不用烤箱和微波炉,一个电饭锅就能搞定主食、配菜、零食和甜品~ 不用烤箱和微波炉,一个电饭锅就能搞定主食、配菜、零食和甜品~

从“南瓜小米麦芬”到理工喵的纯素麦芬的公式 从“南瓜小米麦芬”到理工喵的纯素麦芬的公式

香浓玉米汁加点小米能助消化、养胃、滋阴养血 香浓玉米汁加点小米能助消化、养胃、滋阴养血

养生抗寒多吃8大坚果 满足冬日好食欲 养生抗寒多吃8大坚果 满足冬日好食欲

冬日下的鸡足山美景 冬日下的鸡足山美景

冬日美景金阁寺——疑是天境在人间 冬日美景金阁寺——疑是天境在人间