1、心态更加平和。吃素之人更加清心寡欲，我们都知道嗔恨之心不好，而万物以和为贵，保证心态的良好是修行的关键。
2、皮肤变好了，以前上火的时候脸上还起过疙瘩，尤其是心情不好诸事不顺的那段时候，脑门上都是疙瘩，素食后脸上的皮肤透亮了许多，也不会轻易长疙瘩了。
3、人看起来比实际年龄年轻，还有人说我是学生呢，陌生人评估的年龄都比我实际的差不多小四岁左右。
4、吃素会让头脑更加清晰，之前我学习根本不好，素食之后参加的一些考试，成绩都比较理想，而且之前也没准备很长时间。
5、素食能让运气变好，我想这是一个很明显的改变，好多心愿在素食后都更容易达成，而且生活中阻碍变少了。
6、素食能改善体质，基本上很少生病，生病也是由于心情不好引起了，而素食能带给人们一种平静的快乐。
7、增加了慈悲心。在我上初中的时候，家里蒸螃蟹，想想那种珍贵的生命一点一点的在水蒸气里流逝，有只螃蟹逃了出来，躲在了家具和墙的缝隙中，那种逃命的场面我一直难以忘怀，吃素后心里就不再那么愧疚了。
8、素食摆脱噩梦，吃肉多的时候我会做噩梦，之前母亲帮我弄符贴在门上也管用不了几天，后来我在网上看到佛陀的开示多恶梦故不应食肉，我彻底明白了梦境的恐怖，那些支离破碎的尸体，实在让人胆战心惊。
9、口气更加清新，早上睡醒后口气变得好闻多了。
10、月经变得规律了，痛经的症状非常明显减轻，以前都有死去活来的感觉，因果上来看，你让别的众生远离痛苦的同时自己也得到了安详。
11、增长了功德，因为吃素是一件善事，福气也跟着提升了，家庭和睦。
12、断了杀业，你吃素就等于是间接的放生，给予动物一条活路，让它们继续快乐的生活，健康的成长。
13、按照因果而言，可以增寿，因为动物因为你而活得更久长久了，故你能更好的活着，想到这里，难道不觉得开心吗？
14、省钱，因为蔬菜水果的价格比肉类的要便宜得多，所以能省下一笔钱，长久下来也算可观了。
15、排毒，因为肉类在身体里能带来毒素，故引起气色不好看，而蔬菜一般是碱性的，能中和身体的酸碱。
16、利于身材，我们都知道吃肉吃多了可能会造成肥胖和臃肿，作为一名爱美的女士，怎么能容忍此类事情发生了，食素后我的体重一直都没怎么变过。
17、身体没有痛苦，以前我吃肉多的时候，有时会有腰酸腿痛的情况发生，我还以为自己是缺乏锻炼了，现在看有可能是怨气缠身，宁可信其有不可信其无啊。
18、方便自己做善事，比如说给饿鬼施食，需要念变食咒，但是如果吃肉的话，所念的咒语都不灵验。19、有利于身体锻炼，像我有时是练瑜伽的，如果素食的话效果就更好。
20、节省了做饭的时间，我们知道用煮和蒸的方式食物的营养保留很多，而素食很方便这么去做。
21、对肠道健康比较好，这点从厕所的味道就可以闻得出来。
22、少了很多担心，现在速成鸡，疯牛病，注水猪等东西实在影响人们的心理健康。
23、体验真正的美味，之前以为肉比蔬菜好吃，可能也是肉比较贵的心理因素影响，后来有更多机会接触蔬果，才知道原来真正的好吃的是在这里。
24、平等心。我们知道佛说众生平等，从各个方面都要平等，你不能随便剥夺动物的生命，吃素能利于平等心。
25、生吃活物会造成短命和奇怪的病，尤其是海里的生命富有灵性，你不能因为嘴里的那点东西去得罪那么多。
26、增强定力，定力需要平静，而充满杀戮的动物的血肉之躯是不能行的。
27、不乱道，我们是人，在人道属于三善道，而动物是在畜生道，人要做好人事，吃畜生会容易堕落。
28、会在冥冥中受到保护，佛说五戒，每守住一戒就有五个护法神的保护。
9、会有感恩心，懂得生命的不容易，知道感恩父母之心，若是吃小动物，他们也有自己的父母呢，何曾忍心呢？
30、更加容易感动，因为内心变得更加纯净，所以容易受到好的事物的影响。
31、面容更加慈祥，我们知道相由心生，看看现在的自己比以前更加耐看了。
32、我们不与众生结怨，要与众生结缘，积极方式是结缘，断肉食是断怨恨。
33、吃素能改变气质，让自己变得更加明亮动人，容易让人亲近。
34、吃素易生忏悔心。
35、人缘变好了，因为心态原因，不爱生气，不与人斗争。
36、生活顺利多了。
37、不吃肉就断了杀气，我感觉人间充满了希望，对未来的自己也多了一份信心。
39、吃素能改变恶口。
40、身体变得柔软多了，性格多了一份柔顺，不忤逆众生。
41、记忆力也跟着变好了，主要是思维清晰了。
42、悟性增强，自己变得聪明点了，看书工作都能入定了。
43、人变得专注许多，主要是身心不受外界污染，变得单纯了。
44、上天有好生之德，我们尊重天意就会受到天神守护，运气就好多了。
45、受到动物的喜欢，有次我看见了一只口渴的狗就把水放在手里让它喝，我们都不害怕彼此。
46、利于环保，我们知道如果大家多吃素的话，地球上就会有更多的人有饭吃了。
47、佛教说六道轮回，我们生生世世的父母亲人都有可能在你嘴边的肉里，想到这里，还忍心吃吗？
48、自利利他，我们说我与其它众生本是一体，你仔细想想，当你帮助生命的时候是不是等于帮助你自己。
49、种下成佛的种子。
50、身体里没有寄生虫了，很久之前因为肚子里有虫子，所以脸上都有痕迹，感觉黑一块白一块的很不好看。
51、可以救命。若是一生都素食，至少可以拯救上千条生命啊。
52、人类的身体构造本身就不适合吃肉，所以容易造成很多问题，因为我们不适合啊。
53、让我心情不好的时候我就容易生病，身体免疫力就会下降，我想动物也是这样的，更何况剥夺他们的生命，那种毒素是无法想象的。
54、增长智慧。
55、间接的保护地球，算是一种善事。
56、福报增长，因为善恶都有报，福报对于一个人来说太太重要了。
57、身体的耐力变好。连续走路三个小时都不觉得累。58、因为自己吃素的原因，家里就迁就自己而少了一些杀戮，间接的拯救了生命。
59、能让佛菩萨欢喜。
60、有明断善恶之心。
61、减少身体负担，身体变轻了，步伐轻盈多了。
62、逻辑思维能力变强，处事更加冷静。
63、夜梦安详，有时还会做很美的梦，很高兴。
64、死后减免因此生食肉而受的苦。
65、唯有业随身啊，影响深远啊。
66、清除体内堆积的毒素。
67、以前阴天下雨的时候，我都会觉得很憋气，现在心脏变好了，就没什么感觉了。
68、预感变强，我的预感蛮强的，能帮助避免一些不愉快的事情发生。
69、更加精进，无论是修行还是生活，还是合二为一。
70、更有计划性，以前的自己有段时间是浑浑噩噩，过一天算一天，但现在是更懂得规划未来了。
71、口才变好了，有时说的都赶不上想的，可能是变聪明的原因。
72、愿意去做更多的善事，这是一件好事啊。
73、吃素能让人在放生的时候内心不变扭，如果你一边吃肉一边放生就会感觉很奇怪。
74、更能知道自己内心的声音。
75、远离便秘和痔疮。
76、吃素能带来平和和快乐，心情好就能促进身体的新陈代谢。
77、净化血液。
78、素食干净卫生。
79、学会怜悯。
80、更喜欢安静的环境。
81、明辨是非的能力变强，因为心态好，故并且懂得如何远离是非。
82、理解能力也变好。
83、能帮助人们降低欲望，远离邪淫。
84、爱心本身就是一种财富。
85、素食比肉食更加营养，副作用更少，是上天给予人的礼物。
86、不会那么偏执。
87、真正的减少得糖尿病的概率，据我观察身边的人得此病的很多都爱吃肉。
88、为自己赢得一个身心健康的好的晚年。89、若是家庭里常吃素，会让孩子长大后智商相对更高，提升竞争力。
90、你会对人生有更多新的看法的。
91、病从口入，杜绝病菌感染。
92、对骨头有好处。
93、更能从素食中补充足够的水分。
94、与大自然的和谐之美。
95、人充满了生气和理想。
96、懂得知恩图报。
97、更加爱护动物，良性循环。
98、能感染别人一起吃素行善，功德无量。
99、利他主义多一些，就更好一些。
100、让地球上多了一份和谐。