觉察它们,和它们共处

2014-05-20 其他文章

有时候我们觉得空虚、疲倦和不快乐。这时候,我们应该停止接触外界,独处一段时间。我们关上通往社会外界之门。我们回归自己,觉察呼吸,修习接触我们内在,我们周围正发生的事,觉察它们,和它们共处,对它们微笑。我们可以修习在正念中行禅、坐禅、洗衣、拖地板、沏茶……我们将能够恢复内心的富足。——一行禅师

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