这一段咳嗦的厉害，查找食材功效，发现山药为
ldquo;理虚之要药
rdquo;。肺热也咳嗦，虚劳也咳嗦。，药补不如食补。
这一段真的是疲劳过度，有病也不能休息。今天终于轻松了，但是还有新的任务。
清炒山药木耳
原料：山药130克，水发木耳70克。
调料：葱姜蒜各5克，盐1/2小勺，鸡精适量，白胡椒粉适量，玉米油适量。
准备：葱姜蒜切好。
清炒山药木耳的做法
1.带上手套用刨刀把山药皮削去。
2.山药切厚片，放入清水中浸泡。
3.起油锅，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4.放山药片翻炒到断生。
5.放入木耳，放盐，胡椒粉和鸡精调味翻炒均匀，出锅。
美食小提示
1.山药去皮必须带手套或者在手上抹上植物油，不然手会非常的痒。
2.万一不小心把山药汁弄到手上，要抹上醋，一会就缓解了。
3.山药浸泡在水里可以防止山药变黑，这个菜没有勾芡，是因为山药本身的就有类似淀粉的物质。
提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病