让这一年越来越好、越来越旺的5件事

2024-01-08 地藏菩萨平台

2024已然到来
过往种种,顺也好、逆也罢
都已成为过去
最重要的是
立足当下,从现在开始
开启新的人生篇章
如果不知道如何突破
不如从下面5件事开始

让新年越来越好、越来越旺

1. 每天早起半小时

常言道:“一日之计在于晨。”

这句话,绝不只是个说法而已。有研究表明,习惯早起的人往往精力更充沛、头脑更清醒、效率自然更高。

早起半小时,可以让你不用再迷迷糊糊、慌里慌张、丢三落四,而是从容有序、淡定优雅、心情愉快地开始新的一天。

如果真的纠结少睡半小时怎么办,何不改变作息,少熬半小时夜,将睡眠补回来?这样生物钟也可以越来越健康、合理。

2. 晨起发愿,制定计划

早起后,可以做的事很多,但最重要的还是“晨起发愿”,并为一整天做个简要的计划。

做这件事花不了多久,但却可以帮助自己明确发心、目标,将事情依主次及紧要程度合理排序,更充分、有效地利用好有限的时间,井井有条、事半功倍。

这一点对佛弟子来说尤须重视,可以通过制定适合自己的早课计划,修习三皈依,发出离心、菩提心,在三宝的加持下,带着正知正念、如理如法过好这一天。

如果少了这样一个环节,很容易迷失目标和方向,在强大的无明、执著、烦恼、诱惑裹挟下,退失道心。

3. 专心吃饭,认真走路

现代人最稀缺的能力是“专注”,而做成任何事情,最关键的恰恰是保持专注。散乱放逸、三心二意的尽头,一定是一事无成。

专注力不是一朝一夕形成的,只有通过有意识地训练,久而久之才会变成一种看上去“不费力”的习惯。

吃饭、走路是每天必做的事,尝试从这两件小事开始训练,不看手机、不听音乐、不谈天说地、不东张西望,就只是简简单单、认认真真地吃好每一口饭、走好每一步路。

如此,不仅有助于身体健康和人身安全,更能帮助我们养成专注、沉稳的习惯和性格。

4. 日行一善,事后回向

“人天路上,修福为先”,福报可以让我们在世间的生活,更加富有、顺遂、平安、好运。

但福报不是平白无故从天上掉下来的,是往昔所种福田因缘成熟时感得的,因此培福、惜福必不可少。

福田有三种:恩田、悲田、敬田。当对于我们有恩的人知恩、报恩时,对需要帮助的人心生悲悯、伸出援手时,对值得尊敬的佛菩萨、师长等恭敬供养时,内心的福田就会增长。

新年养成“日行一善”的习惯,每天抓住机会培养自己的感恩心、慈悲心、恭敬心,并且在事后回向给一切众生,就是在不断增长福德、积累资粮,成为有福之人。

5. 睡前感恩,安然入睡

睡眠的重要性,不言而喻。

但很多人因为心里有太多杂念、情绪、压力,以及不良生活习惯,长期受睡眠障碍的困扰,难以安眠。

新年开始,养成睡前感恩的习惯,关闭手机,静静回顾一整天的所见所闻、所思所想。

感恩三宝的加持护佑,让我们又平安度过一天;感恩为我们提供帮助的人,令我们感受到善意和支持;感恩给我们提出意见和挑战的人,让我们看到不足之处、获得提升的机会;感恩遇见的每一个众生,让我们有修习慈心和利他心的对境;感恩自然母亲,以阳光、空气、水、食物、花草等滋养我们的色身、舒缓我们的精神……

睡前感恩一切的顺缘,也感恩一切的逆境,在安详、愉悦、放松、温暖的忆念中逐渐进入梦乡,不仅有助于入睡、提升睡眠质量,还能令第二天醒来后,快速进入好的状态,开启正向循环。

新年新气
不起眼的小小改变
往往会带来意想不到的惊喜
只要懂得正确发愿、积极行愿
结果会随着时间推移,自然呈现
祝愿大家不纠结于过往
轻装上阵,从当下出发
养成早起、发愿、
专注、行善、感恩
这5个好习惯
成为越来越好的自己

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