喝30天豆浆,也抵不过这道菜的营养,随便一拌就好吃!
2022-04-30 素食大全菜谱
腐竹,豆制品中的”营养冠军"。很多人喜欢拿它来涮火锅,作为素菜中的最佳食材,腐竹还可以做出很多道美味。凉拌、快炒、煮粥、煲汤...都很擅长!腐竹也是出了名的低热量,高蛋白食材,好的腐竹蛋白质高达40%以上,绝对是食物中的蛋白质之王。素食者常吃一些腐竹可以很好的补充蛋白质,特别是黑豆腐竹,营养更佳。5. 将腐竹和黄瓜放入大碗中,加入准备好的调料搅拌均匀即可3. 玉米笋剥去外壳,底部的根蒂很长的话也要削去。3. 枸杞、红枣洗净,与所有食材一起放入炖盅,加入适量的水6. 出锅前调入适量盐,清甜美味的养生就可以享用了