生活中，身体上的一点小病小痛我们往往立刻就能够觉察到，并及时地去治疗，使它不至于恶化。就连刚出生的婴儿也能通过肢体的表现传达出来自身体的不适，这些藏在表面的疾患每个人都能够感知到。
然而，来自内心的隐患却不是所有人都能及时感知到的，甚至即使感知到了也不会去积极的治疗。在国外，去看心理医生并进行心理咨询、心理辅导和心理干预是一件非常稀松平常的事。然而在国内，谁主动提出去看心理医生会被旁人把他当外星人一样看待，于是大家更不敢正视自身的心理隐患，往往在问题还处于萌芽阶段时得不到重视，只有当真正出了大问题时方才后悔已晚。
人的内心就是一个小宇宙的折射，每天接收着来自各种不同的讯息，因此每天拥有不一样的心境是肯定的，只是人在外界的忙碌中常常更多的是照顾到了别人的情绪，而忽略了审视自己的内心。当自己的心理有一些压力时，大家都会觉得很正常，只有当压力变得越来越大不堪重负时才六神无主想到去解决。而现实中有很多人并没有找到很好的情绪出口，甚至会有一些偏激的想法和做法导致本来的小问题造成了不可挽回的后果。
我们在感知自己身体是否异常的时候，也要经常感知自己的内心是否也出现偏差，并进行积极调试，更从容的面对生活的琐碎。