【肠治久安】夏季肠胃养生妙招从“肠”计议切勿贪凉

酷夏之下

肠胃能否经受考验？

胃肠道疾病预防知识宣传

夏季胃肠道疾病发生率会明显升高

当夏日的酷热笼罩大地，烧烤、啤酒、小龙虾成了舌尖上的宠儿，空调、冷饮、冰西瓜则带来了清凉的慰藉，这般享受的确令人舒畅无比。然而，欢愉过后，一系列胃肠疾病悄然来袭，恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等症状纷纷显现。

夏季谨防

胃肠道疾病

急性肠胃炎

造成此种情形的主因，便是摄入了不干净的东西。在症状上，先是令人不适的恶心与呕吐，随后是腹痛和腹泻，倘若病情严重，发热、脱水、电解质的紊乱以及酸碱平衡的失调等状况便会纷纷涌现。

胃肠型感冒

此种情况的产生，很大程度上源自于诸如外部刺激的种种因素，其显著特征为胃肠道产生不适感，常见的有恶心、呕吐、腹痛以及腹泻。

消化不良

造成这一现象的关键因素在于所吃食物的油腻程度过高，脂肪类食物的消化难度较大，比较常见的表现症状为腹痛、腹胀、不停打饱嗝以及腹泻等。

急性胰腺炎

引发这一状况的主要因素为饮酒超量、暴饮暴食且不加约束等，主要特点是出现急性的上腹部疼痛、伴有恶心、呕吐的症状，同时还会发热，血胰酶也会增高。

食物中毒

通常，食物的腐败变质、沙门氏菌的滋生以及肉毒素的产生等都有可能导致这种情况，其症状主要体现为上吐下泻以及发高烧等。

胃肠道疾病预防

无痛胃肠镜——

将隐患消弭于萌芽

注意

通常，年龄≥40岁并有下列情况之一，建议及早行胃肠镜检查：

1、上腹疼痛伴有恶心、呕吐等。

2、原因不明的消瘦、贫血、出现黑便或柏油样便。

3、既往患有溃疡病、胃息肉、萎缩性胃炎等病变者。

4、结直肠癌术后、结直肠腺瘤、腺瘤样增生者治疗后定期复查1-2年/次。

5、家族有结直肠癌病史、息肉病史的人2-3年/次。

做到这几点给肠胃“轻松一下”

夏季预防胃肠道疾病，建议做到以下：

1、培养优良的饮食习惯，维持清淡的饮食结构，对冷饮、冷食的摄入加以节制，规避刺激性食物。

2、塑造良好的生活习惯，做到戒烟限酒，早睡早起，坚持锻炼身体，注重劳逸结合，防止出现过度疲劳的状况。

3、运用空调时，将温度控制在适宜范围，不要过低，适时增添衣物，在夜间睡眠时盖好被褥，做好腹部的保暖工作。

4、胃肠道疾病和人的情绪、心态等紧密相连，学会让精神保持愉悦，让情绪维持稳定是极为重要的。

5、定期进行检查，并积极治疗已存在的胃肠道疾病，一旦出现胃肠不适或者病情加重的情况，要及时前往医院就医。

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