其实大家都可以找到自己的方法去面对各种烦恼，如瞋心和嫉妒。一般来讲，对治嫉妒最好的方法就是随喜；有瞋心时就观修慈心。要怎么去观修随喜呢？嫉妒常常是看到别人很顺利、很幸运时，心中有所不悦而让心烦乱不堪。当我们去随喜时，可以这样去想：佛弟子不总是祈愿一切众生得乐及乐因、一切众生远离苦及苦因？当我们回想起念这些祈愿文的内容时，就可以想，如同我的愿望一般，他已经得到，真是好啊！这就是随喜。
再来谈到观修慈心来对治瞋心。首先要思维的是，起瞋心的对象是这个人呢，还是这个人所做的这件事情？要思维对方是因为受到自身烦恼的影响而做出这件事，而生起对对方的慈悲心。
以我自身的经验来说，平常也会有各种烦恼；但我每一天都会告诉自己，此生最主要的使命、功课，就是在面对自己不断生起的烦恼时，不断找各种方法来对治烦恼，而不是放任不管。这是我每天都告诉自己要去做的一件事。