《佛说轮转五道罪福报应经》云：为人因何短小？以凤生轻慢人故；为人因何长大，以凤世恭敬人故；志公禅师亦云:为人长大姝好，恭敬人故，为人短小，轻慢人故。
所以要想增长身高，首先从断除高慢心做起，诸佛菩萨帮你满这个长高个子的愿，也是从帮助你断除高慢，成就谦恭上来做起，就是加持你息除自己的贡高我慢，息除你自高自大，蔑视别人的这种心理，使你变得谦卑恭敬，你才能求到高个子。
一般来讲，大家都认为是遗传的原因，造成了自己的容貌身高，事实上，根本的原因还是在于心地。心地高慢自大的人，在转世投身的中阴境界里，由于这种烦恼业力的牵缠就容易和身材矮小的父母感应道交，就容易投生到个子矮小父母的胎中，自然出生以后，自己身材就会矮小。而相反的，心地谦卑恭敬的人，就容易和心地谦卑恭敬的父母感应道交，自然就容易投生到他们的胎中，自然出生以后身材就比较高挑美好。所以，遗传只是一种表现形式，不是决定身高的根本原因。
也有的讲到营养，其实大家观察现实生活中，从小就营养丰富的人，不见得一定就长得高；营养不良好的，也不见得就不高。还有讲到说是没有好好锻炼等等各种说法，都不究竟。所以，决定身高的根本原因还在心地。 想要增长身高，对于已经错过发育年龄的人来说就很难了，大概只能求来世个子高一点；对于还在发育年龄的人来说，就要学会培养显发自己谦卑恭敬的性德，再配合营养锻炼，就可以改变增长自己的身高。做父母的，也要学会教育孩子谦卑恭敬，这是从根本上帮助孩子。 当然，凡夫之高慢习气一般都极为严重，仅仅用勉强克制这样子的方法来要求自己，这个还是不彻底，怎么办呢？我的建议是，大家在诵经诵咒做种种功德后，一般都要做各种回向，请你增加一条，就是回向自己或者孩子息除贡高我慢的烦恼习气，显发自己谦卑恭敬的本性。还要回向发愿，愿自己未来生生世世直至菩提，非为化现利生故，所受身相，永离矮小。