眼
我们的眼睛太累了，每天警觉地注视着这个世界，有时即便是在梦中，也要把一切看个真切。这个世界充满虚幻的色彩，人们在五颜六色的色彩中沉醉着、茫然着、欢欣着、喜泣着每天只要一睁开眼睛，目光便开始不知疲倦地奔袭。
人们好奇地注视着映入眼帘地每一个场景，脑子飞快地辨别眼中的每一个信息，即使有时目不暇接，毫无意义，也不愿停息。为别人的一个平常举动，你莫名生气；为他人一个无关的眼神，你无端忧郁。为满足眼欲你会守着一部电视剧，彻夜不眠。你无法控制地浏览一些黄色，沉迷于淫欲美体，一个个邪毒的信息，让你身心焦虑，神智萎靡。你已经找不到自我了，变幻莫测的尘境让你的心绪飘忽不定，你已无法把控自己的身心，迷茫和无奈牵引你在尘世间痛苦地穿行。
你沉醉欣赏所有你认为的美丽，你讨厌样子丑陋或生理有缺陷的人或物品。你收拾自身或打点家居一定要一尘不染，稍微有一点点不净，你便无法容忍，执着让你心力憔悴；贪欲让你充满艰辛！有时过度的我执让你自己都很吃惊。你每天都活得很累，疲惫占据了你的大部分生命。你也知眼不见为净的道理，亦明白看破放下的意义，但长年养成的习气，已让你欲罢不能！
在巨大的利益诱惑面前，你两眼分外有神；眼见利益失去，你又捶胸顿足、痛苦悲泣！你无法平息自己的心态，你的心随着眼中的境相，不断起伏辗转，你身心饱受煎熬蹂躏，却不曾觉醒！《心经》讲无眼界，就是要我们清净眼根，不要对境生心！
放下你的眼光吧，朋友！有时熟视无睹、视而不见也未尝不是人生的乐趣！
耳
快快捂紧你的双耳吧，凡尘太多的噪音，会让你的心一刻也无法平静！
在赞美声中，你享受陶醉！在谩骂声中，你愤怒伤神！你如兔子般警觉的双耳，无时无刻不在竖起，分辨来自外界的每一个好与坏的声音。看见有人在交头接耳，你便觉得是在议论自己；看到有谁高谈阔论，你心生嫉恨或呲之以鼻。优美的旋律令你魂牵梦绕；花言巧语让你心智不明！你喜欢听阿谀奉承的言语，你不允许别人对你有任何语言上的不敬。
你的虚荣心在子虚乌有的夸奖中得到满足。因为一句无中生有的造谣与污蔑，你怒不可遏，耿耿于怀，直至身心俱伤、抱恨终身！你精挑细选着每一个悦耳的音符，你不允许有一点噪音进入你的耳朵，你渴望清净，但事与愿违，仿佛世上的噪音都在和你过不去。上班的时候你觉得单位吵；走在路上你觉得大街吵；回到家里你觉得家人闹你觉得自己很命苦，仿佛整天被噪音包围着。你从来没有意识到着些噪音其实是来自于自心的不静！
多一点宽容，你就多一分平静！少一点分别，就多一分清净！面对凡尘的喧闹，有时充耳不闻亦不愧为明智之举！《观音耳根圆通章》讲到的闻慧，就是指从耳根闻性，生出始觉的智慧，不再去驰求耳外的音声。念念反观，始觉合本，这才是修慧。由此闻思修三慧入三摩地，即入首楞严大定。
鼻
一个人鼻子过于敏感也是一种烦恼。
末学有个熟人，因为其儿子脚是汗脚，特别臭，用了很多的方法都治不好，回到家中只要一脱鞋，房间里便臭气熏天。小孩都长到十二岁了，很少到亲戚朋友家玩，为小孩的这双臭脚，那位熟人可谓天天烦，烦透了。然而有一天，又遇上熟人，她说她这几天心情好多了，小孩的脚不怎么臭了，后来才知道这几天她患感冒鼻塞，其实小孩的脚臭根本就没好。
通过这个事例，让我们知道烦恼其实是个假象，是因为你心随境转了，你的心已被不断变化的尘境妄相所骗。香、臭其实都是假的！佛在《楞严经》里告诉我们：是故当知，鼻香为缘，生鼻识界，三处都无。则鼻与香及香界三，本非因缘、非自然性。
《金刚经》告诉我们世上所有相皆为虚妄，就是告诉我们不要为相所困，不要对境生心。起心分别是烦恼的根源。
不必为酒香而沉醉！亦无需为粪臭而皱眉！尘境万相为空，把心念时时落再清净处，落在殊胜的阿弥陀佛佛号中，那样任何的尘缘境相都不能左右我们的真心，我们如如不动的自性也才会显现出来。
舌
不知大家注意到没有，现在的餐馆是越来越多，为了追求口腹之欲，人们开始变着花样在吃里面做文章，从煮的到炒得；从炒得到蒸的；从蒸的到炖的，花样百出，无所不能。无论天上飞的，还是地上跑的，只要逮着了，就敢往嘴里送。
前段时间，电视里报道有一个人平日里喜欢吃青蛙，结果在他脑子里面找出一条一米多长的线虫，拿出来时，就连医生都吓了一大跳，这都是贪着口味吃出来的。
末学有个邻居，平时最讲究吃，几乎天天在外面吃馆子，而且还是重口味，辣、咸、酒、荤一样都不能少，每天都吃喝得满脸通红、青筋暴跳地回家。夫妻俩的脾气都很暴躁，稍有一点不如意，便大打出手，经常闹得左邻右舍鸡犬不宁。佛学要求禁五荤，就是怕众生内心躁动，乱了性情。
欲望是魔！口欲同样是魔！虽说只是几顿饭菜，但在不知不觉的贪求中，你的执着心会越来越重，不能自己，久而久之便养成了贪执的习气。在色、香、味极度的快感和刺激中，渐渐迷失自己、沉沦自己！
其实美味并未给人们带来真正的健康，反而病症更多，现在的三高症越来越多，很多都是吃出来的。餐馆越开越多，医院也越开越多，人们为了三寸之舌的口欲，无所顾忌，大吃特吃。很多人已经被口欲冲昏了头脑，根本不会去顾忌因果报应的可怕，胡吃海吃，不计后果。以前香港有个女人生前最喜欢吃大闸蟹，死后就现大闸蟹的形，死相非常难看可怕。
佛讲吃素，就是要众生少结怨，多生慈悲心、清净心。只有在清净、平等、慈悲中，我们的慧命才能和诸佛菩萨感应道交。其实味、舌、尝都是假的，都是虚妄不可得的！佛在《楞严经》开示说：是故当知，味、舌与尝，俱无处所。即尝与味二俱虚妄，本非因缘、非自然性。我们千万不可被舌味的假相所骗，因为无尽的贪执，而落入痛苦的轮回啊！
身
有一个好的身体，是人人都向往的。但我们不可执着这个身体，因为这个身体是我们暂用的，是假的。学佛是借假修真。
人身是修佛成佛的桥梁，此生能有人身报，是前世修来的，我们每天吃喝供养这个身体，不是为了享受的，而是要用这个身体更加精进地修行。痛失人身，万劫不复，此生此世再不脱离生死苦海，来世要想再得人身，想再听经闻法，万劫难求啊！
生活中有些人很注意保养爱惜自己的身体，天天吃补品。为了皮肤好，还会在身上抹上各种增白霜、抗皱霜。还有些人非常爱干净，一天要洗几个澡，她们认为自己的相貌和身体是世界上最美的。熟不知身体其实就是一个肮脏的臭皮囊，再美的美女，体内也装着屎尿。放屁、流汗、头发毛囊里长着各种寄生虫，生病时脓血污垢横流，死后更是只剩白骨腐臭。
佛在四念处里告诉我们要观身不净，就是要我们正确认识自己的这个身体其实是很肮脏的，没有什么贪执留恋的。生命是个稍众即逝的过程，生老病死和生、住、异、灭是其自然规律。人身本苦，贪恋这个身体，只能让自己在娑婆世界越陷越深！
真正的智者，能够把这个假身运用得非常灵动，真正待到时机成熟的时刻，了生脱死就象换件衣服那样轻松随意，那时真正得大自在了。身心不空，业就不空！让我们好好感受无身一身轻的快乐，在菩提道上一路自在畅行！
意
社会不断变迁，我们的意念亦不断奔袭。满脑子的思想，把人压得喘不过气来，思绪就象一部飞转的机器，昼夜折磨着我们的身心。
为了钱财，你满脑子设计着华丽的陷阱；为了名利，你绞尽脑汁、机关算尽！美体女色，令你神魂颠倒、意乱神迷！你的思维随着无欲六尘翻转不定，即便痛苦灾难不断降临，你模糊地思绪亦不能清晰！
你感受到了痛苦，却不知痛从何来！你感受到快乐，却执迷快乐会不变永恒！你情意绵绵，却不知情为何物！一会而，惊喜让你热血沸腾；一会而，忧伤又让你如入寒冰。你脆弱的思维，在混浊的风尘中不断招受着捶打，疲惫和艰辛写满了你的生命你应该学会放下，放下那难以理清的思绪，让漂浮不定的心情找回平静。