同样的一件事，对有些人来说，已是灭顶之灾；而对另外一些人，却只不过像是被蚂蚁咬了一口的小事而已。差距之大，无法以道里计。
一次，一位女性朋友发来短信说，她因一件事情受到很大的精神伤害。事情经过是这样的：一所大学通知她参加一个在十一长假期间举办的重要学术会议，但她已事先安排去国外度假。一番犹豫之后，她决定放弃度假去参加会议。十一那天早上，她开着车、带着钱去报名，却因为据说是通知误发给了她的理由，被拒绝。
可以想见她的失望与愤怒。一小时后，我回复了一条短信，问她：你希望这件事对你的伤害有多大呢？一小时后，这位朋友回短信说：你这么一问，我一想，怎么就觉得这事也没什么了不起了呢？
心理伤害跟身体伤害是完全不一样的东西。身体伤害是在物理层面发生的，在这个过程中，伤人者主动，被伤害者被动，而且受伤害者身上会留下肉眼或者仪器可以检测出来的创伤。而心理伤害是发生在心的层面，这个心看不到摸不着，伤害的事相也就不是那么历历分明、清晰可证了。表面看来伤害与被伤害是一方主动，一方被动的事情，伤害的深浅也完全是伤害者一方主动施与的事情，受伤害的一方只能被动承受，然而其实并不一定是这样。
任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的配合，才能够完成。举个简单的例子，如果有人用中国话辱骂你，你会觉得受到伤害；但是，如果他用你不懂的俄语辱骂你，你可以完全一点感觉也没有，受伤的感觉就无从谈起了。受伤者的配合就是，你懂中文就是对用中文辱骂你的人的一种配合，你不懂俄语就是对用俄语辱骂你的人的一种不配合。所以在这样的心理伤害面前，受伤害者也是主动的一方。
上面提到的女性朋友，看起来她是完全的受伤害者，受伤害的程度，似乎完全由拒绝她的会议主办方决定。然而当我问她：你希望这件事对你的伤害有多大呢？这一问话唤醒她改变了自己在事件中完全被动的格局，她忽然意识到，虽然事情已经如此发生，然而这件事可以对她造成多大的伤害，完全由她自己决定。
当朋友即刻的调整了自己看待这件事的方式和角度，在短暂的思考之后，马上就让自己从这件事情所造成的糟糕情绪中脱身了。这样的利落，也是因为她本就不甘当一个受害者的角色，一件事情只要给她一点主动权，她会立马把握这个主动权让自己打一个翻身仗！
事情的走势是人与人互动之中所呈现的因缘和合之法，它也许很难完全依某一个人的意愿而行，更多时候我们以善心善意结下一段因缘，却因为种种无明，没有智慧，又没有守住基本人伦的界限，使得事情完全朝着有违初衷的方向发展，关爱变成怨怼，誓言变成谎话，每个人都束手就擒，进退两难，被困在险难之地。这种情况在情感关系里面尤其常见。
遭遇情感的变故，人心的背离，有些人往往会拿受害者的角色来定位自己，无可否认，能这样定位自己，一定有他充分的被伤害的理由；从法律经济的角度，受害者本都有维护自己权益，要求对方补偿的资格；然而在情感世界里，往往没有完全的受害者，谁都在受伤，可能受伤的部位不同，深浅不一，但几乎没有人是可以丝毫无损的全身而退的。然而无论事情演变到怎样的地步，我们都有回转的余地，原因正在于，伤害即便是外来的因素施与的，可是这种伤害的程度能有多深却是所谓受害者自己的事。受伤是心的感觉，这个心却在你自己那里，不在外界，不在其他任何人的手里。如果感觉自己被伤得很深，那也是你默默允许的。外面即便有人拿匕首刺向你，你也有权利选择将匕首拔出，止血，上药，精心照料不让它感染，让它慢慢愈合结痂直至痊愈。然而对于情感的伤害，有人往往像孩子一样任性，痛了就坐在地上哇哇哭，为了引起别人的注意，只有用哭得更大声的方式来达到被同情被呵护的效果。做孩子的时候这样用哭的方式得到照顾，往往行之有效；然而长大成人的我们，却需要对自己的人生负起完全的责任，再没有人能够为我们的幸与不幸埋单；一切苦乐都得由我们自己承受，即如此，与其抓着被害者的身份不放手，与其抱怨哭泣等着有人来呵护，不如主动放弃被害者的角色，看看自己还能做点什么。
物质经济的损失可以简单的以加倍的物质经济偿还，得到赔偿了人平衡了，事情也就告一段落了；然而情感的伤害却不如此计算。内心受到的伤害缘于外界，因却在我们自己。伤害之所以能够发生，是因为我们的我被成功打败了，我没有价值，我不值得被关爱被保护，我比不上别人；都是因为有我，所以有外界的伤害者和我这样一个被害者。对于我的认同和执着是一切伤害烦恼的根源。如果无我，谁能受伤？既然一切因我而起，因我而受伤，谁该来赔偿？
佛陀教导我们要断除对这个能受伤害，能受苦乐的我的认同和执着，要看到这个我的无常虚妄，这是让我们能够真正解脱于三界一切束缚的必经之路。你或许无法一下具备 佛陀所教导的这样无我的智慧，然而从中我们多少可以获得一切启发：伤害皆因我而起，不由外界主导。既然如此，我们攥紧受害者的身份呼求外界一个伤害者的赔偿和别人的同情保护，这样一个举动从真相的角度来讲是无效的。所谓无效，是说受伤是你心里的事，这个伤害能有多深是你心里的事，能否被疗愈也是你心里的事，乃至你是否要坚持当这个受害者也是你心里的事。你不肯让自己的心远离伤害进而愈合，别人做再多补偿也无效；你不肯对自己有信心，别人说再多肯定认可的话也无法让你真正对自己具足信心。即如此，何不认取你不做被害者的主动权，何不用自己的双脚站起来，你肯将心向光明之地迈进了，一切苦痛才可能离你远去！
烦恼苦痛有时候就像个小丑，你越盯着它，越关注它，它越演得热烈起劲；你若决定不再看它，让它自己自娱自乐，自生自灭，没有了你的关注，它终会停下张牙舞爪的卖弄，默默退场！你想要伤害有多深？你会让伤害有多深？
--------微信公众号《心香2013》2014-12-22