生活中要有一点禅意，才会幽默，才会开朗。禅，不是佛教所专有，禅，是我们人人本具的真心自性，它不是出生后才有，而是“亘古今而不变，历万劫而常新”。但是一般人却忽略了内在的宝藏，不断追求外在事物的满足，实在是反其道而行之。怎么能参出禅意呢?参禅要用五种心：
第一，要用大心来参禅
禅者以天地为心，真正的禅者，要有“宇宙就是我心，我心就是宇宙”的广大心。大心就是菩萨心，能包容一切万物，与万物融为一体;心量越是广大，禅心越能被发掘出来，有了逍遥安忍的大心量，则凡事就能随缘自在了。
第二，要用老心来参禅
人人都有一颗“老心”，老心就是所谓的“老婆心切”。参禅要用老婆心来参，关心诸事，处处帮助别人，时时关心他人，让人欢喜，会与禅心相应。因此，在生活中，把握住这种护念有情的老心，眼睛所见、耳朵所听都会有禅意了。
第三，要用喜心来参禅
参禅不能以悲苦的心来参究，参禅是一种自然的、欢喜的事情。参禅参到你腿子一盘，欢喜心立刻就生起，腿子一盘，天地都浮现在你的眼前，所谓“禅悦法喜”，我们要从法喜里探讨禅心，在愉快中参禅，能得到禅悦法喜，自然流露，才是真修行。
第四，要用爱心来参禅
有爱，心会柔软，有爱，心会细致。真正的禅者，他对于一草一木，甚至是一张桌子、一张椅子，都是爱惜有加;无论男女老少，他都是尊重接受的。有了爱心，能与禅心相应，消除一切怨恨，能怀着爱心来对待世间一切，生活是快乐的，世界也是美丽的，当下娑婆就是净土。因此，要用爱心来参禅。
第五，要用舍心来参禅
有了舍心，对个人拥有，不会挂碍太多，对外在一切，不会过于计较。舍心一起，禅心就显现了，道在生活里也会自然呈现。因此，参禅修道要用舍心，以平常心面对生活中的是是非非，让身心放下才能轻松看淡。
参禅不需要选择什么好地方，看什么好时辰，生活中到处都有禅，就看个人的用心了。以上“参禅五心”，可以让我们体会。