我们的身体从儿童到年老不断的变化，乃至每天每时也在不断的变化，至于人的想法更是变化不断，这些变化无常的，“一切行无常”是小乘佛教最根本的教理，如果不能认识到“一切行无常”，就谈不上修行。因为“一切行无常”，所以人有生必然有死，生老病死是每个人都避免不了的，唯有了知此身本为虚幻，破除对身体的执着，破除一切妄想，证得涅槃才为最乐，此处的“灭”，即指苦集灭道四圣谛中的灭谛——涅槃。
在佛经中经常说到，人生有三苦，即：苦苦、坏苦、行苦。“苦苦”是贫穷的苦，“坏苦”是富贵的苦，因为财位终究会失去。“行苦”是不贫不富的苦，因为人最终会死亡。另外还有生老病死等八苦、无量苦等，而一切诸苦，都是由于人不断的妄想执着而有，不断的占有贪取，此即“集”，为招感，为苦的生起之因。
如果能不再贪取，破除对身体的执着，破除一切妄想，证得灭谛涅槃，就能彻底的远离诸苦。所以佛弟子应勤修八正道：正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定，以得安隐，趣证涅槃。