临床以及我们的生活经验反复证明这一点：如果一个人对某人或某事怀恨在心，那么，他就极容易得心病，像各种心脏病、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、心慌、心悸、心律不齐等等。凡遇到上面这些病人，我会留心观察或旁敲侧击地问：“你生活中是不是有什么人或者什么事让你怀恨在心？”令人不可思议的是，绝大多数病人都说：“是啊。您是怎么知道的？”有人甚至要滔滔不绝地向我倒一通苦水，说得咬牙切齿，声泪俱下。但在我看来，很多事其实都是些鸡毛蒜皮的小事，根本不值得如此用心计较。
有位三十多岁的女病人，病了快三年了。有时是心律不齐、心慌，有时又是心神不宁，心烦失眠。找了很多中医、西医治疗，虽有疗效，但总是不能断根，反反复复地发作。我问她：“你恨谁么？”“您问这个干什么？”她瞪大了眼睛，非常惊奇，也非常警惕。
我轻松一笑，说：“你可以不说。但我必须告诉你，对某个人或某件事怀恨在心，是给心最大的负担，最终会伤及自己的心。很多心脏有问题的人都是因为这个。如果有，你也要反省一下，注意一下。”听我这么一说，女人哭了。原来，她恨的人还真不少，恨她的公公婆婆多管闲事，恨她的老公把公公婆婆接到他们家一起住。但平时，她又是敢恨不敢言，窝在心里。而她初发病的时候，正是她跟公婆住到一起后不久。
聊到这里，这位女士银牙紧咬、杏眼圆睁，忿忿地说：“原来我身体不好跟他们有关啊！我早就说了，不能让他爸妈来和我们一起住！现在可好，把我也给气出病来了。我今天就回去让他们搬走！”
我赶忙说：“千万别这样，他们搬走了你还会恨他们的，因为他们让你生了这么多年的病啊。是不是？”
“那要怎么样才能解我心头之恨？”她问。
“解铃还须系铃人啊。”我说，“恨是你自己心里产生的，不是别人强加给你的。你自己不恨不就行了么？你再想想，你恨公婆，到底对不对？他们住到你们家里来，难道就真的是白住，白吃白喝？难道就不会给你做做家务？你往好的方面想啊。你光恨他有什么用呢？”
女人低头想想，长舒了一口气，小声说：“那还真是的，这么多年，孩子也是老两口儿带，家务就不用说了，洗衣服、做饭，给我们省了不少心，连我自己的衣服都是老太太洗的呢。我养的那些花儿、鱼儿都是老头儿浇水、换水。我抓的中药还是老头儿熬的呢，掐着怀表计算熬药时间，很认真呢。我想通了，是我错怪他们了。我的病是我的报应。”说着掉下泪来。这次回去以后，她改变了对公婆的看法，也不恨老公了。
心头的阴霾一扫而空，药喝下去，效果奇好无比。等下一次见到她的时候，我就望见她的脸上有了血色和光泽。
古人云：“心，其华在面。”心养好了，脸上就必然会有光泽，红润鲜活。她则很兴奋地对我说起了她那些家常，自然是一片和睦。从她的话里，我能感觉到，她的公婆是非常好的老人，而她的丈夫也是个孝敬老人、体贴妻子、工作勤恳的好男人。
她对我说了一句极其中肯的话，我觉得应该记下来和所有人分享。她说：“其实，天下的老人有几个坏啊？哪怕他们真的是坏蛋，但在儿女面前，也坏不起来。我们做晚辈看他们不顺眼，完全是我们自己的错！”
心情一旦走出阴霾，身体也跟着好了；身体好了，心境也更敞亮了。健康的关键是养生，养生先养神，养神先养心，而养心的关键在养心情。心情养好了，健康自然常伴。
很多时候，我们的心病，都是出于自己的偏见和固执，结果越想越气，越想越恨，到最后，除了把自己恨出病来，一无所获。这是何苦呢？在我们生活中，不共戴天的仇敌到底有多少呢？不多！那些鸡毛蒜皮之类的恩恩怨怨，显然没有必要揣在心里折磨自己，消耗健康。即使是诸如“杀父之仇”、“夺妻之恨”，我们也要寻求正确的方式去解决，没有必要为此牺牲健康。
所以，我们健康的人，平时也要扪心自问一下：我有没有对什么人什么事怀恨在心，我心里有没有记那些鸡毛蒜皮的恩怨情仇？我心里有没有什么难以释怀的心结让我想起来就不痛快？如果有，那么，就要小心它们日复一日地啮噬我们的心，侵害我们的健康。
如果已经生病怎么办呢？可以结合自身情况，选用生脉饮、天王补心丹之类的中成药，养一养心。而更重要的是，自己把事情想明白，想他人好处，认自己不是，把事情想开了，把恩怨化解了，心结就在自己心里解开了。这就叫“开心”。