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【2022-05-25】20225月25日星期三壬寅年四月二十五日粉丝蒸丝瓜材料：丝瓜一根、粉丝一小捆、茶树菇一把、姜末2大匙、油2大匙、金兰酱油2大匙、盐1/2小匙、糖1/2小匙步骤：1、2大匙酱油和1/2小匙糖1/2小匙盐混
【2022-05-21】20225月21日星期六壬寅年四月二十一日紫甘蓝沙拉材料：紫甘蓝,生菜,西兰花,小番茄干,沙拉酱,橄榄油,白醋,糖,盐步骤：1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口
【2022-05-18】20225月18日星期三壬寅年四月十八日炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养
【2022-05-15】20225月15日星期日壬寅年四月十五日三色米饭于不拘一格所有食谱根据自己的口味和现有食材做出丰富的变化能把好多种营养的食材都藏进去▽三色米饭材料：米饭1碗，菠菜20g，南瓜20g，紫薯10g步骤
【2022-05-13】20225月13日星期五壬寅年四月十三日【煎土豆饼】 做法：1、土豆1斤洗干净削皮,刨成丝。2、用厨房纸或布压干土豆里的水分。3、加入2饭勺干面包屑,目的是吸干里头还有水分。4、胡萝卜一个切成细丝
【2022-05-12】20225月11日星期三壬寅年四月十一日酸甜番茄菠萝主料：番茄、菠萝、芒果辅料：木耳、马蹄、香芹调味料：油、盐、胡椒粉、素蚝油、蘑菇精、香油、姜末做法：1、芒果、菠萝、削皮切小块；2、番茄
【2022-04-27】20224月27日星期三壬寅年三月二十七日西兰花烧豆腐食材：西兰花、豆腐（盐水豆腐，不用嫩豆腐）、红椒做法：1.西兰花洗净切成小朵，豆腐切块，红椒切段2.西兰花用沸水焯片刻，捞出沥干备用3.起