天气越来越冷，朋友们，吃橙子的季节到啦！想想那软嫩的果肉，清新的橙香……没有橙子的秋冬，是不完整的！
更何况，除了清甜可口，它的营养密度在秋冬水果中也是很优秀的喔～
橙子90%的含水量，可是秋冬补水的一把好手！
一个拳头大小的橙子，就能给我们补180ml的水分了，对于总是忘记喝水，秋冬怕干燥的朋友，这个数字可太有意义啦。
干燥的暖气房里，来一个酸酸甜甜，喷薄着香雾的橙子，整个人都舒展啦～
一个中等大小的橙子，就足以给一般成人提供日常所需维生素C的66%了。在相对较难补充维C的秋冬季节，多吃橙子，是个很不错的主意哦～
看颜色就知道，橙子中也有丰富的胡萝卜素，也就是传说中的「亮眼维生素」，对于抵御蓝光，保护眼睛健康非常有好处哦。
此外，橙子还含有丰富的黄酮类物质，有助于抗氧化。再加上丰富的钙、钾、镁等矿物质，对于秋冬补充营养，可太有好处啦！