霜降已至，御寒保暖

萝卜好处多：

秋后萝卜赛人参，这话不假！萝卜富含纤维素，吃了对身体特别好。

萝卜里的芥子油和精纤维，能促进胃肠蠕动，帮助我们排出体内的废物。

多吃点萝卜，喝点萝卜汤，能降低血脂、软化血管、稳定血压。体虚的人常吃萝卜，还能健胃消食、强身健体哦！

萝卜还有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能，真是好处多多！

鸭肉营养高： 

霜降这天，民间有吃鸭进补的习俗。大家都说：“一年补透透，不如补霜降”。

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一，富含蛋白质，能补充夏季的过度消耗。

鸭肉性凉，有滋阴养胃、健脾补虚的作用，特别适合秋季润燥。

鸭肉肉质壮嫩肥美，营养丰富，是秋季润燥的肉类首选。

又到了“喜柿多多”的时节 红透的柿子像灯笼一样挂满枝头 一口下去 裹挟着大自然的清香味道 便“柿”秋天啊 秋日的氛围感被狠狠地拿捏 红红的柿子 是人们种出来的丰收秋色。

正值柿子成熟之时，很多地方则有霜降时节吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”

柿子在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。