“听说吃素的男人都很娘、身体很弱哦？” 不了解真相，太可怕！

前两天晚上，和往常一样，一个男性素友（我们就叫他食草男吧）把一个素食食谱分享到朋友圈里顺便说道：“我要学会这个做给你们吃！”

过了没几分钟，一位朋友给食草男留言：“难道你不觉得吃素太娘了吗？”

吃素太娘了。

吃素太娘了……

吃素太娘了？！

仔细想想，身边吃素的人里面确实女生更多一些。

这是为什么呢？小编想到了三点：

1.女生比较喜欢减肥，她们在减肥的时候吃素比较多，这和男生的阳刚形象不符。

2.女生更会做饭，吃素的人基本都自己做饭，所以会做饭=“娘”。

3.吃素感觉营养会跟不上，人软趴趴的样子，会让人联想到体力稍弱的女生。

说吃素很“娘”，那是你恐怕不知道刘德华、王力宏、汉密尔顿、海姆斯沃斯这些型男也全是素食者吧？

一代天王刘德华，不仅有着沉稳迷人的声线，更是影坛常青的敬业演员。现在小鲜肉遍地“抠图演技”，华仔却依然能坚持在工作中保持真我全力以赴，甚至去年还因拍戏在泰国受伤，任谁看都会肃然起敬。

华仔全家皆素食，爱妻朱丽倩坐月子的时候，华仔因为顾虑月嫂不吃素，干脆辞工全力照顾妻儿，这样的男人说得上“娘”吗？

王力宏出道22年，一直在践行公益。即使在浮躁的娱乐圈依然能坚持初心，将一颗真心传递给最需要帮助的人。这样真诚的他在2016年更是被PETA评为“最性感素食艺人”，这样的他“娘”吗？

路易斯·汉密尔顿，梅赛德斯AMG车队车队的F1赛车手，去年在参加新加坡大奖赛时加入素食者阵营。“决定改变饮食结构让我的身体状态也向前迈了一大步。”

“我做的最正确的决定就是加盟梅赛德斯车队，第二正确的就是在新加坡决定素食。”截止到去年十一月，汉密尔顿已经斩获了四个年度总冠军，超越前辈的记录，站上了英国车坛的顶峰。这样的汉密尔顿说得上“娘”吗？

路易斯·汉密尔顿

大帅哥克里斯·海姆斯沃斯因为电影《雷神》而被人熟知，但很多人都不知道他其实是一个素食者。在片场的时候，他需要每天保证身材和最佳的拍摄状态。

克里斯每隔两到三个小时就吃点小东西犒劳自己，素食汉堡和各种豆类能够给他带来最丰富的蛋白质。抡起雷神小锤锤的他，也算“娘”吗？

克里斯·海姆斯沃斯

要知道，运动员和演员平时的活动强度都是非常大的，如果吃素能够获取足够的营养，为什么我们还要去吃肉呢？吃素和“娘气”之间并没有必然的联系。（吃肉的朋友无一例外都很阳刚吗？）

素食的人很多，素食的运动员更是不少，非素食者没有必要因为对吃素不了解就给素食者贴上一个“体弱”和“娘里娘气”的标签。

Robert Cheeke是一位健美运动员，同时，他也是一个纯素食者。健美和素食之间貌似风马牛不相及，因为人们已经普遍认为肉类食品是最有效的蛋白质来源。但是Robert等众多素食健美者已经向世人证实了，植物来源的食品也能够使人获得健壮的体魄。

罗伯特•契克（Robert Cheeke）

他让人瞠目结舌的力量与技巧表演让他火遍全球．光头、素食是他的标签，他叫弗兰克•梅德拉诺(Frank Medrano)。他是很多徒手健身朋友的偶像，徒手健身本来就很难刻画线条，懂健身的人相信都是知道的，不然要健身房还有什么用。

弗兰克•梅德拉诺(Frank Medrano)

所以能够运用自重、徒手的方法训练到梅德拉诺这样的肌肉，本身已经就是一种突破了，他的肌肉灵活度、平衡都相当棒。吃素食的健身者可以练就如此棒的身材，真的是让人相当佩服。改变了很多人对健身不吃动物蛋白增肌效果差的观点。

巴尼•杜•普莱西斯( Barny Du Plessis)，曾获“环球先生”称号，他的女友乔西•贝克( Josie Beck)，曾获“英国最强壮女性”冠军。

巴尼•杜•普莱西斯( Barny Du Plessis)和乔西•贝克( Josie Beck)

然而，这对健美情侣不食用肉制品，也不食用包括牛奶、鸡蛋、蜂蜜在内的动物衍生品，他们仅靠食用素食来为自己提供能量。他们的食谱分为四大类：苹果、香蕉等水果;印度香米、木薯等谷物;鹰嘴豆、红扁豆等豆类;以及各种植物蛋白粉。每天，普莱西斯和贝克要分别摄入包含4500卡热量和2200卡热量的各类素食。

这对情侣表示，他们是狂热的动物爱好者，提倡素食是为了保护动物和地球。他们想要证明，吃肉与健美并没有直接关系，素食一样可以提供身体所需的能量。如今，普莱西斯还为动物保护慈善机构拍摄了一组广告，号召更多的人践行素食主义。

麦克•单泽是一位综合格斗(MMA)的斗士和终极格斗锦标赛(UFC)的选手。他赢得了无数的冠军，包括王笼轻量级冠军和角斗士挑战轻量级世界冠军，2008年, 麦克•单泽被《男性健康》杂志列入25位美国健美男士之一,他是一位严格的素食主义者。

麦克•单泽

单泽说：“我不吃动物,因为我不想让他们痛苦——就这么简单。帮自己一个忙,帮地球一个忙,帮助结束虐待动物——成为一个素食者……。”

在网络中，经常会看到不少人对吃素有意见——

他们说吃素的人很矫情，对食物东挑西拣。吃素的男生也很奇怪，有点阴柔、“像女生”、“娘”！

但吃素的人其实

只是更在意自己的身体和环境。

我吃素，是因为吃素会让我身体更加轻盈。

我吃素，是因为吃素会让我精神更加饱满。

我吃素，是因为我喜欢小动物，不愿意他们变成我的盘中餐。

我吃素，是因为我热爱地球，不想它越变越热……

吃素的男生也是因为这样的原因才会选择吃素啊，和娘不娘的根本没有半毛钱关系~

真正吃素的人，是热爱生活的人。

吃素的男生会花上很多时间对食物精挑细选。从仿荤到素肉，从素食到生食，从中餐到西餐。因为吃素食，食草男们开始了解什么叫做有机食品，什么叫做无麸质食品。“我们并不一定富有，但是我们对自己的身体绝对负责。”

男生吃素之后，厨艺都会精进不少，对外卖也不再依赖了。在家的时候，吃素的男生会自己研究菜谱。不敢说已经成为了大厨，但他们绝对不是一个只会煎鸡蛋的小白了。

你知道吗？

吃素的人脾气更好哦！女生们要是想找到一个好脾气的先生，可千万不要错过你身边的素食男生啊！

一个最近的一项研究表明[注1]，以植物为主的人不太可能有情绪方面的问题，这在降低焦虑情绪方面尤其有效。这个研究共有620位素食主义者，素食者和杂食动物参与了测试。被试者完成了一份有关自身情绪的调查，结果显示，那些吃素的人积极情绪更多，更能控制住自己的负面情绪。

男性和女性素食者的焦虑评分和压力水平均低于非严格素食者。好消息还不止这些，另一项研究加入了一组杂食者研究，并根据他们在试验期间吃的饮食将参与者分成三个对照组：肉食者，鱼食者和素食者。参与者分别在研究开始和结束时完成了对他们情绪的调查。

研究人员发现，那些转用植物性饮食的人在短短两周内显示其压力水平明显得到改善。

根据Mintel公司GNPD全球新产品数据库的信息，美国是仅次于德国的第二大素食产品国家，在全球范围内推出的素食新品中，德国占18%，美国占17%。此外，在德国、英国（排名第三）和法国（第四）的连锁超市中，带有素食标签的产品更多都是自有品牌，特别是“纯素”食品。

欧洲素食联盟（European Vegetarian Union，EVU）指出，德国、奥地利和瑞士是获得素食标签（包括素食和严格素食）认证最多的三个国家，其中德国超市Norma、Aldi和Edeka拥有的自有品牌素食数量位列前三。

以色列的第二大城市特拉维夫立志要成为“素食之都”！

以色列过去六年里，素食餐厅几乎呈爆炸式增长，使以色列虽然只有800万人口却成为了世界上规模最大的素食主义国家。现在旅游部甚至把“纯素国家”当成了宣传口号，特拉维夫是这场素食运动的主力。

这里的400家素食餐厅，将要服务20万名素食主义者。

2018年百事公司收购了总部位于旧金山的Bare Foods公司。这家公司旗下的产品包括甜菜脆片、烘焙苹果干等健康零食系列。美国人现在正在远离碳酸饮料，但是他们暂时还没有扔下薯片。百事也看到了碳酸饮料衰落的迹象，所以更加倚重自己的零食业务。

更多人为了健康，吃得更考究了。素食男孩们只是走在了大多数不会做饭，不爱运动的男生前面。他们知道自己想要什么，完全就是新一代的优质男性啊！

素食有无限的可能，

只要你想，

你可以比你想象的还要优秀。