许多年轻女性到冬季都会出现手脚冰冷的现象，医学上称之为“冬季冷感症”。有一种说法，四个女人中就有一个会得冬季冷感症……
一到冬季，小艺的烦心事也随之而来。小艺在外企工作，办公室暖风特别足，但不知为什么，她的手脚却总是冰凉冰凉的。公司来了客户她都不好意思和人家握手，平时打字、写东西更是痛苦。
其实，像小艺这种情况，许多年轻女性到冬季都会出现，医学上称之为“冬季冷感症”。有一种说法，四个女人中就有一个会得冬季冷感症。患冬季冷感症的女性，手指的温度比体温低3～4℃，严重时，平均体温36℃的女性，手脚的温度却只有24℃。体温是生命力的象征，所以手脚冰冷绝对不是一件好事。如果你也是一个办公室“冷美人”，你该如何为自己支招呢？
手脚常冰冷？你的心血管太弱啦！
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出后，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液输送，从而造成手脚冰冷。具体而言，手脚冰冷的原因如下：
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；
体内血液量不够，血红素和红血球偏低；
血管中有阻塞或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷；
交感神经功能出现问题，使肌肉遇冷无法紧缩，无法产生热能以御寒。
中医有“阳虚则寒，内虚则热”之说，之所以有冷感，是因为血液循环差，阳虚所至。所以，冷感症除了与人体对寒冷刺激的过度反应有关，还与缺乏耐寒锻炼、身体虚弱、营养不良等因素密切相关。
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形
1．体型太瘦小的女性
体型较瘦的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节功能出现紊乱，而手脚冰冷正是由于自律神经功能调节不畅、血管变细所致。此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少，热量容易散失。
2．血糖太低或低血压的患者
食物是身体最重要的热量来源，减肥过度或血糖太低时，就会出现手脚冰凉的现象。而当工作劳累、身体衰弱时，血压容易降低，低血压状况下血液循环也会不佳，就会手脚冰凉啰！
3．压力过大的白领一族
工作压力大或时间紧迫，都会让手脚发冷发抖，但只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。
4．更年期女性
女性更年期，会造成雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷。
更新于：7个月前