1.冬菇：提高人体排毒能力，降低胆固醇
2.苦瓜：滋阴降火清毒消暑
3.海带：降低胆固醇、排除放射性物质
4.木耳：消除血液热毒
5.南瓜：除体内重金属及农药
6.花椰菜：清理血管
7.胡萝卜：降低体内汞浓度
8.菠菜：清理肠胃热毒
做个健康的人，一定要注意饮食哦!
【每日一素】
拔丝汤圆
主料：玉汤圆适量，植物油500毫升，白砂糖200克
拔丝汤圆的做法：
1、准备好汤圆，如果是速冻的汤圆，拿出冰箱后不用特意等待解冻，如果是现成的汤圆则更好;
2、锅中下油，油5成热后分批放入汤圆煎炸，在炸的过程中要不停地用筷子翻转，以保证各面受热均匀，且防止汤圆之间相互粘连，小火慢炸至汤圆外皮呈现金黄色时捞出;
3、锅中留少许剩下的油，放入白砂糖用中火熬成金棕色较为粘稠的糖浆后，倒入炸好的汤圆快速翻炒，直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上，迅速装盘并趁热食用。