如何破除我执呢？首先要明白「我」。我们可以反问自己，名字是我吗？社会地位是我吗？身体是我吗？最终你会发现，找不到有自性的「我」。佛陀告诉我们，「我」不过是由色、受、想、行、识构成，时刻变化、因缘和合而成，没有一个独立、固定的「我」相存在。
生活中，我们可以通过不断观察自己刹那生灭的意识，来体验这一真相。此刻听《金刚经》的我，下一刻想去看电影的我，想去吃饭的我，想睡觉的我等等。通过不断观察意识的生起、消失，来破除我们对身体、对外在观念等的执著，领悟到万事万物皆是因缘和合，变化无常，没有固定的相你能够得到，能够抓取。凡事所取有度，不被条件所束缚，同时，要注意，「无我」不是没有我，是缘起缘灭，不断相续的状态。不要因为说「无我」，就堕入到虚无主义中去。
文章转自微信公众号：宝莲禅寺hk