古谓大禹圣人，乃惜寸阴。至于众人，当惜分阴。而佛言人命在于呼吸。夫分阴之中，有多呼吸，则我辈何止当惜分阴，一刹那一弹指之阴，皆不可不惜也。
昔伊庵权禅师，至晚必流涕曰：“今日又只恁么空过，未知来日工夫何如？”其励精若此。予见晨朝日出，则忆伊庵此语，曰：“今又换一日矣！昨日已成空过，未知今日工夫何如？”然予但叹息，未尝流涕，以是知为道之心不及古人远甚。可不愧乎？可不勉乎？
古人说：“大禹圣人，不贵尺璧而惜寸阴。”至于普通的人更应当爱惜每一分的光阴。佛言：“出息不还，则属后世。人命在呼吸之间耳。”其实，一分的光阴中有许多次的呼吸。我们不仅要惜分阴，甚而一刹那一弹指的光阴都不能不珍惜。
从前伊庵有权禅师用功甚锐，至晚上必垂泪自责道：“今天又是这样空过了，不知明天工夫如何？”禅师是如此痛切自励精进办道。我每见早晨旭日东升，便忆起伊庵禅师所说的话，也曾自勉道：“日子又换一天了，昨日已成空过，不知今天工夫如何？”然而我只是叹息感慨，并不曾流泪，从这一点也就知道自己的道心比古人差得远了。我怎能不感到惭愧，又怎可不发奋自勉呢？